Кани или гири са много стара техника, но през последните години те подновиха славата си. На пазара има многобройни модели, марки, тежести, форми и размери, така че може да бъде трудно да се получи правилно, когато купувате такъв. В тази статия ви показваме в кои аспекти трябва да търсите, за да не се провалите при придобиването на гиря.
Материал и покритие
Най-често използваните материали за производство на гири са чугун, каучук, PVC и дори пясък и цимент. Идеалното е да изберете устойчив материал, който удължава полезния живот на гиря. За тази цел е най-добре да изберем емайлирани железни гири или с винилно покритие, което предлага допълнителна защита не само на гиря, но и на повърхностите, върху които можем да я подпираме или пускаме.
Размер и тегло
Размерът на гири е свързан с тяхното тегло, въпреки че може да има особено плътни модели търси възможно най-голямата маса с възможно най-малък размер да се приспособи към специфични характеристики или нужди, които могат да се търсят, например в конкуренцията.
В идеалния случай трябва да можете да тествате гиря на живо и да прецените дали размерът и разпределението на теглото са подходящи за вас. Ако тази възможност не съществува, трябва да се ръководите от препоръки и от самото тегло в килограми. По-добре е да започнете от малко и да добавите гири повече тежест за вашата колекция така че да не възпрепятствате прогресията си.
Дръжка, дизайн и ергономичност
Голяма част от вниманието при проектирането на гиря се върти около дръжката и как тя се интегрира в тялото на гиря. За да оцените тази характеристика, е необходимо да ги тествате сами. Можете да избирате между гладко или прахово покритие, това, което е известно като прахово покритие, което е с по-високо качество.
От най-добрия дизайн на дръжката ще зависи от употребата, която ще дадете на гиретата, и размера на ръцете ви. Не избирайте такъв гири в който можете да поставите само една ръка или които не се въртят добре в дланта. Ако не можете да ги тествате сами и икономията не е проблем, изберете състезателни гири, тъй като те са безопасен залог.
- Фитнес png безплатно изтегляне - фитнес упражнения за гиря - векторна икона
- Липосукция, аспекти за разглеждане; Поликлиника Алто Арагон
- Това правят корейските жени, за да имат гладка и блестяща кожа с 40
- Това трябва да се направи, ако тренирате за първи път и имате наднормено тегло
- Фитнес 5 знаменитости, които се наслаждават на предимствата на гири