трябва

Ниските тромбоцити са диагноза, която може да предизвика безпокойство. Е, ние сме склонни да приемаме, че нещо в нашето тяло не е наред.

Но не се тревожете. Тялото ни разпознава как и кога се генерира намаляването на тромбоцитите и се опитайте да компенсирате нивата им възможно най-скоро.

В тази статия ще ви предоставим информация за това какво да правите, ако имате ниски тромбоцити.

Какво представляват тромбоцитите?

Тромбоцитите са клетки, които са част от кръвта и участват активно в процеса на съсирване на кръвта.

Следователно е така много важно е да установите причините за промяната на нормалните си стойности, които варират между 150 000 и 450 000 на кубичен милиметър.

Някои вирусни състояния са отговорни за промяната на нормалните ви стойности. Сред тях имаме денга, чикунгуня и СПИН.

Въпреки че някои чернодробни заболявания като цироза (както е посочено в това проучване, проведено от Националния институт по медицински науки и храненето Салвадор Зубиран от Мексико), липсата на витамин В12 и употребата на някои лекарства също могат да повлияят на нормалните параметри на тромбоцитите.

Признаци, които могат да показват, че имате ниски тромбоцити

Само вашият лекар може да определи какво причинява аномалия на тромбоцитите. въпреки това, тялото ни може да ни предупреди, че има някаква аномалия.

Необичайна умора

Както се посочва в информацията, получена от клиниката Майо, едно от първите индикации, че имате ниски тромбоцити, е чувството, че сме много уморени, без да има причина да го оправдаваме.

Особено ако изтощението се страда ежедневно и продължава цял ден. През този период обикновено засяга и апетита ни.

Обриви и натъртвания

Според информацията, получена от Националната медицинска библиотека на САЩ, следващият признак на с ниски тромбоцити може да е появата на кожни обриви. Те обикновено се появяват на гърба, торса и ръцете.

Те могат лесно да бъдат разграничени по характерната им кръгла форма и червеникавия или лилав цвят.

В случаите, когато промяната на нормалните стойности на тромбоцитите не е определена навреме, натъртванията се появяват с голяма лекота, дори ако не сте се ударили.

Мускулни заболявания

Друга следа, която може да възникне, когато страдате от ниски тромбоцити е остра мускулна болка, допълнително представящ трудност на движението. Въпреки това, това не винаги се случва, нито е толкова често, колкото горните симптоми.

Това обикновено води до по-голямо чувство на изтощение и като цяло слабост.

Какво трябва да направите, ако имате ниски тромбоцити?

Ако представите симптомите, посочени по-горе, трябва да отидете при вашия специалист, който ще посочи съответните лабораторни изследвания. След като се установи, че имате ниски тромбоцити, се препоръчва, в допълнение към посоченото от Вашия лекар, да приемете и балансирана диета.

Яденето на храни, богати на желязо, е от особена помощ, както е посочено в това проучване, проведено от Националния институт по педиатрия в Мексико. Например: спанак, леща, черен дроб, миди, боровинки, къпини и зелени кълнове.

Той също така включва храни като червени чушки, грейпфрут, портокали, ягоди и кокосова вода. Това са важен източник на витамини А, В, С, D и К.

Рецепти за противодействие на ниските тромбоцити.

Ето няколко рецепти, които работят за подобряване на усвояването на хранителни вещества, които помагат за изравняване на стойностите на тромбоцитите.

Смути с източник на желязо

Състав:

  • 5 узрели гуави (450 г). Според това проучване, проведено от Националния университет на Колумбия, това е плод със значително количество желязо.
  • 1 червен червен пипер (200 г)
  • 1 чаша минерална или преварена вода (250 ml)

подготовка:

  • Първо измийте добре гуавите и червения пипер.
  • След това нарязваме гуавите на средни парчета, без да ги обелваме.
  • След това нарежете червения пипер и отстранете семената.
  • Добавете достатъчно вода и разбъркайте добре.
  • Накрая го прецедете и сервирайте.

Изпийте чаша от тази напитка сутрин, чаша следобед и още една през нощта.

Салата, богата на хранителни вещества

Състав:

  • 1 морков (300 г)
  • 1 средно цвекло (300 g)
  • 8 клона броколи (400 g)
  • 1 червен червен пипер (200 г)
  • 2 клона спанак (120 g)
  • 2 клона кресон (120 g)
  • 1 скилидка чесън счукан (5 g)
  • 1 супена лъжица цели или нарязани бадеми (100 g)
  • Лимонов сок (50 ml)
  • 2 супени лъжици зехтин. (30 ml)
  • Щипка сол (10 g)

подготовка:

  • Първо измийте старателно всички зеленчуци.
  • След това обелете цвеклото и морковите и ги нарежете на средни парчета.
  • След това поставете моркова, цвеклото и броколите в тенджера с вряща вода за 5 минути (за да запазите витамините и протеините им).
  • След това време го извадете от врящата вода и спрете да готвите, като го потопите в студена вода.
  • След като приключите с тази стъпка, нарежете цвеклото и моркова на по-малки парчета и ги запазете в контейнер.
  • Впоследствие нарежете червения пипер на ивици и го комбинирайте с моркова и цвеклото.
  • След това нарежете спанака и кресон на средни разфасовки и ги добавете в контейнера.
  • Накрая добавете останалите съставки: лимонов сок, счукан чесън, зехтин, бадеми и сол на вкус.
  • Накрая го разбъркайте и сервирайте.

Последно ...

От съществено значение е не се самолекувайте. Някои лекари препоръчват, като допълнение към рецептата, подгответе домашни лекарства за борба с ниски тромбоцити.

Яденето на храни, за да увеличите приема на желязо, витамини и други хранителни вещества, е идеално, освен поддържането на балансирана диета. Това е от съществено значение за предотвратяване и лечение на голямо разнообразие от заболявания.

Въпреки това, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, ако почувствате някой от гореспоменатите симптоми. Той ще ви помогне да се изправите по най-добрия начин.