Ако искате бързо да отслабнете, китайската диета Ying Yang ще ви помогне да го постигнете.

23 януари 2019 г. 21:22 ч

Повече по стил и живот

диети

Напитки, с които можете да придружавате вашата КЕТО ДИЕТА

TACO диета: как ви помага да детоксикирате тялото си?

Лесни съвети за добавяне на повече растения към вашата диета За здравословна диета!

3 лесни начина за започване на по-здравословна диета Да, можете!

БЕЗ ДИЕТА план през януари за отслабване и поддържане на форма

Средиземноморската диета може да намали риска от рак на простатата

Една от отличните китайски диети за отслабване е Ин Ян.

Диетата Ying Yang има за цел да отслабне, отчитайки естеството на храната и нейната комбинация, така че спазването на тази диета и приемането й според начина ви на живот ще бъде нещо страхотно за вашето здраве.

Тази диета основно се основава на баланса и взаимодействието на ин и ян; отразени в избора на храна според нейния характер. Тази диета също се стреми да балансира вътрешното същество.

Ин храните са студени и пресни храни, като месо (риба, патица и свинско месо), зеленчуци (моркови, тиква, цвекло, маруля и спанак) и плодове (лимон, грейпфрут и диня).

Сред тях са: месо (миди, пилешко и агнешко), зеленчуци (босилек, магданоз, целина, чесън и праз), плодове (череши и праскови) и ядки (кестени).

Ежедневно меню на диетата Ин Ян

Закуска
1 чаша кафе или чай с 3 филийки пълнозърнест хляб с масло.

- Обяд
1 чаша сок от моркови със зехтин, 150 грама риба или постно пиле, 1 шепа бадеми и 1 чаша чай или кафе без захар.

Салата от сурови зеленчуци, 150 грама риба на пара с тофу и 1 чаша неподсладен чай. Можете да правите комбинациите, които ви харесват най-много и очевидно не трябва да злоупотребявате със сладкиши и да избягвате брашна.

+ Не забравяйте, че не става въпрос да се въздържате от всичко или да правите строги диети, ученето да комбинирате петте елемента по разнообразен начин е от ключово значение за естественото и ефективно отслабване.

Трябва да вземете предвид, че за да осигури китайската диета очакваните резултати, трябва да правите упражнения за медитация и релаксация. Това не само ще ви помогне да отслабнете, но и ще облекчи безпокойството.