Открийте диетата за отслабване. Снимка: здравей

бързо

Тук ви даваме няколко препоръки от диетите за отслабване, които са станали много популярни, и ви казваме за какво се отнася всяка от тях.

Когато носите a диета за отслабнете бързо и не знаете кой работи най-добре, тук ви показваме някои от най-известните; въпреки че това не означава, че те са най-здрави.

С новата нормална се връщаме към офисната работа и някои хора се притесняват да не се върнат, за да видят наднорменото тегло на кантара и да търсят издръжка по-подходящо.

Въпреки че препоръчваме, преди да ги следвате, да се консултирате със специалист и експерт по хранене, за да изключите какъвто и да е метаболитен или общ здравословен проблем, който ви води според характеристиките ви, за да следвате добра диета.

Кето диета

Този начин на хранене има научна подкрепа, одобрена от различни здравни организми; съчетава показателите на двете форми на хранене. Поддържа тялото в кетоза, която е процес на изгаряне на мазнини вместо захар.

TLC диета

Това е диета, създадена от Националния здравен институт на САЩ, която се бори с наличието на висок холестерол в кръвта и се стреми да сведе до минимум консумацията на наситени мазнини. Например: тлъсти меса, пържени храни, млечни продукти, наред с други.

Кетогенна

В продължение на няколко години тази диета се прилага сред известни личности и влиятелни лица, въпреки че някои казват, че не е здравословно да поддържаме тялото в кетоза (което обикновено се случва при пациенти с диабет) и да консумираме само мазнини; тъй като също така е необходимо да се консумират въглехидрати или захари, за да се поддържа балансираното тяло.

DASH диета

С тази диета високото кръвно налягане се спира и въпреки че основната му задача не е да насърчава загубата на тегло, то намалява високото налягане. Наситените мазнини, захари и въглехидрати са забранени.

Папая

С тази диета буквално ще живеете непрекъснато на базата на папая, много зеленчуци и големи количества вода, за да детоксикирате тялото си.

Не забравяйте, че това е като лечение и трябва да ги следвате докрай, иначе няма да можете да постигнете целта си. Въпреки че е най-добре да се консултирате със специалист.