Да, ако можете да ядете ядки, това са храни с високо съдържание на протеини от растителен произход. Храни с високо съдържание на протеини. Като препоръки за облекчаване на характерните симптоми на гастрит, предлагам:
- Избягвайте пикантни или силно подправени храни.
- Избягвайте да пиете напитки, които съдържат: кофеин, алкохол.
- Избягвайте тютюна.
- Яжте няколко пъти на ден, на малки порции (5 до 6 дни).
- По време на основните хранения избягвайте приема на течности, за предпочитане е тези 30 минути да се приемат преди или след това.
- Избягвайте големи ястия с високо съдържание на мазнини.
- Включете в диетата храни, богати на фибри.
- В идеалния случай яжте храна 1 до 2 часа преди сън.
- Контролирайте състоянието на стрес или тревожност.
- Поддържайте подходящо тегло.
Надявам се, че съм ви напътствал, пред новата загриженост ще бъдем внимателни да отговорим. Благодаря за консултацията, не забравяйте да ни оцените!