SHOWBIZ • 27 декември 2013 г. - 06:48

далекомер

Известният личен треньор е изградил страхотна репутация в Холивуд, като ръководи упражненията на физически упражнения на известни личности като Гуинет Полтроу, Дженифър Лопес или Ким Кардашиян с железен юмрук, така че дългогодишният й опит я насърчава уверено да обявява, че празниците не ги правят трябва да доведе до „значително увеличаване на теглото“ за тези, които се радват на сочните коледни празници.

"По Коледа всички можем да си угаждаме от време на време и да ядем малко повече от необходимото, но това не означава, че трябва да се примирим със значително напълняване. С малко дисциплина, последователност в тренировъчната ни рутина и С малко сила на волята можем да останем на идеалното си тегло. Можем дори да отслабнем, ако успеем да намерим баланса между физически упражнения и балансирана диета “, обясни известният физически инструктор пред агенция БАНГ Шоубиз.

Един от ключовете за поддържане на форма във финала на годината е използването на органични и здравословни продукти при приготвянето на коледни вечери, тъй като според Трейси Андерсън излишните килограми, които трябва да се избягват, обикновено идват от тези преработени храни, които съдържат прекомерно ниво на калории.

"Най-добрият начин да останем здрави и да контролираме теглото си по време на празниците има много общо с вида на храната, която ядем. Вместо да приготвяме онези рецепти, които толкова ни харесват с тези предварително приготвени продукти, които са толкова вредни, бих препоръчал на всички заложете на естествени и здравословни съставки, намерени в био магазини или традиционни пазари “, каза фитнес звездата.