От доста време жените бяха повлияни от стереотип за красота, който често е труден за достигане, тъй като няколко от съществуващите препратки изглеждаха донякъде нереални. С течение на времето обаче това се промени и „извитите жени“ се наложиха, тъй като в края на краищата те са толкова красиви, колкото и всяка друга. За тях това упражнение, споделено от модела плюс размер Ашли Греъм.
На 33 години Ашли Греъм е известна като един от най-важните „криви“ модели. Независимо от това, което другите могат да помислят, че не отговарят на стандартите за красота, които са били конвенционални в продължение на много години, тя показва, че модната индустрия се нуждае само от талант и красота.
Ашли Греъм сподели тренировъчната си програма, идеална за „извитите“ момичета, наречена „Thank Bod Workout Challenge“.
Ашли Греъм тренировка рутина
Режимът на упражнения на Ашли Греъм се състои от тренировка, в която чрез поредица от кратки видеоклипове за не повече от десет минути се изпълняват множество движения с ниско въздействие, фокусирани върху различни части на тялото.
С тази рутинна тренировка моделът Ашли Греъм демонстрира как тя успява да укрепи и оформи фигурата си, без да мисли за силна трансформация, а за да има по-голяма увереност. Освен отслабването, целта е да се замислим колко е важно да обичаме, уважаваме и благодарим на всяка част от тялото си, което ви кара да се чувствате по-комфортно, силно и мощно с образа си.
The ‘Thank Bod Workout Challenge’, Това е предизвикателство, което ни кани да отпразнуваме важността да обичаме и уважаваме тялото си, въпреки неговите дефекти, да се грижим за себе си както отвътре, така и отвън. Философия, която Ашли Греъм винаги е защитавала, особено след бременността си, където промените бяха забележими.
Простите рутинни упражнения на Ашли Греъм са за всички жени, които искат да се чувстват по-добре в тялото си. Той също така не изисква много усилия, пространство или специфични инструменти.
Оставяме ви тук упражненията, които Ашли Греъм сподели чрез канала си в YouTube, за онези жени, които искат да продължат да се движат, да се чувстват комфортно и много по-сигурни в образа си.
Посетете нашите социални мрежи за повече съдържание.
Оставете вашата оценка на тази новина: (Все още няма оценка)
Зареждане.