Всички искаме да изглеждаме добре и в добра форма, но без да пренебрегваме здравето си. Ето някои трикове

съвети

въпреки че „операционно бикини“ Вече беше за следващия сезон, сега е моментът да се почувстваме виновни за излишъка на лятото или грешката да се сравняваме с други хора, чиито тела са по-подобни на това на гръцки бог, отколкото на простосмъртния. Е, време е да се фокусираме отново върху нашето благосъстояние.

Ако искате да отслабнете, най-добре затворете устата и отворете крайниците си. Или какво е същото, яжте добре и спортувайте, за да постигнете онзи калориен дефицит, необходим за отслабване на килограми. Няма друг логичен начин да го постигнете, без да се подложите на операция.

Като оставим настрана онези километрични бягания или часове, прекарани в извайване на мускули във фитнеса, за които вече сме ви информирали в други статии, експертите препоръчват серия от техники за отслабване че преди всичко се фокусирайте върху рутинните режими и че понякога дори не можете да си представите какво могат да ви донесат. Ето ни:

  • Опитайте се да не кълцате храната, която пържите и по този начин ще избегнете въвеждането на много масло, нещо, което понякога ви прави по-дебели от храната, която сте поставили на тигана. И помнете, колкото по-малко студено, толкова по-добре.