Това са опциите, които потребителите избират, за да поддържат форма в салона

трикове

The затваряне у дома е трудно и все още може да отнеме повече време, ако второто удължаване, което правителството проучва да одобри скоро, бъде потвърдено. Прекарването на толкова много време вкъщи, а също и седене пред компютъра, за да вършите работа от разстояние може да вземе сметка. Следователно, изправени пред невъзможността да излезете на бягане или да отидете във фитнес залата поддържайте здравословно ниво на физически упражнения Ние ви показваме, в допълнение към добрата диета за отслабване с тези артикули, с които машините могат да бъдат свикнали настройте домашната си фитнес зала.

След като прочетете тези препоръки, няма да имате повече извинения, за да получите или да останете във форма у дома. С тези устройства можете лесно да следвате таблица с прости и основни упражнения да прекарат тези седмици в затвор.

Това са най-търсените опции:

Тази машина е един от най-добрите варианти за правене на кардио или дори повишаване на телесната температура като загряване. Системата на ролките, която има, помага за намаляване на резки движения и упражнява едновременно цялото тяло. Елипсовидният е един от любимите във фитнес залите, тъй като генерира висока консумация на калории в допълнение към бързото тонизиране.

  • Стационарният мотор

Едно от устройствата, които триумфират по време на периода на задържане, несъмнено е велоергометърът. Изправен пред невъзможността да напусне дома, той се превърна в много полезна опция, тъй като подобрява сърдечно-съдовия ритъм и бързо изгаря повече калории.

  • Гребна машина

Друг от най-простите и "домашно приготвени" предмети с добри показатели за спортни упражнения, като се има предвид неговата гъвкавост, тъй като той също така позволява едновременно да се изработват голям брой мускулни групи. Също така помага за подобряване на координацията и мобилността на талията, корема и дупето.

  • Стик за културизъм с крак

Един от чудесните инструменти за йога или пилатес у дома. По този начин можете да укрепите мускулите на долните крайници у дома и удобно. Може да се използва повторно и за работа на горната част на тялото.

  • Тренажор на корема

Тази опора ще ви помогне да избегнете поставянето и премахването на постелката или кърпата на пода на къщата. Ще се чувствате като във фитнеса и също така ще можете да работите всичките си кореми по здравословен и ефективен начин.