Направен е с плод, който добавя 6 предимства към вашата диета

Новини, запазени във вашия профил

звездният

Звездният шейк, с който ще отслабнете бързо и лесно

The лятото и с него бърза да възстанови фигурата и да изглежда добре плажа или басейна. Горещината от празничния сезон също ни кара да охлаждаме тялото си и понякога изпадаме в изкушението да го направим с кола, портокал или лимонова сода, пълни с вредни калории, ако искаме да запазим фигурата. Този път ще препоръчаме добър шейк, който също ще бъде напълно освежаващ и ще ви помогне да намалите онези други градуси, които имате в тялото си. В допълнение, шейкът се прави с плод, който съдържа 6 ползи за вашата диета, което ще го направи много по-хранителен.

За да направим нашите смути, питателна, нискокалорична и освежаваща, от която се нуждаем само две праскови, 750 грама мляко Y. 100 грама натрошен лед. Подготовката е много проста, трябва да обелим прасковите и след това да ги нарежем на повече или по-малки малки парченца. Трябва, разбира се, да пропуснем прасковената костилка и да поставим парчетата си в блендер заедно с млякото и леда. След като приготвим купата на пасатора, ще нарязваме всички съставки, докато постигнем текстурата, която ни харесва най-много. Колкото повече го нарязваме, толкова по-смесен ще бъде нашият шейк.

Прасковата е един от сезонните плодове, между май и септември е най-доброто време, с което освен да се подхранваме, ще подобряваме тялото си и ще благоприятстваме здравословното си хранене.

1. Помага за отслабване

Плодовете винаги са добър избор за подобряване на диетата ни. Прасковата има голямо количество вода, която ще ни помогне да отслабнем лесно и бързо, както и Помага срещу диабет

2. Помага срещу диабет

Този плод се доказа като чудесен съюзник за страдащите от диабет. Помага за контрол на нивата на кръвната захар и гликемичните нива.

3. Естествено слабително

Фибрите му подобряват храносмилането ни. Яденето на праскова също ще помогне за задоволяване на нашите гладни страдания.

4. Подобрете кожата си

Витамин С подобрява кожата ни и е основният актив на плодовете. С помощта на праскова ще отнеме повече време, за да откриете онези малки бръчки, които са толкова досадни с напредването на възрастта.

5. Възползвайте се от зрението си

Провитамин А присъства в праскови, кайсии или тикви. Липсата на този витамин може да влоши зрението ни с годините.

6. Бойна задръжка на течности

Калият на прасковата действа в контрола на течностите в нашето тяло. Следователно прасковата действа като естествен диуретик.