И продължаваме с шейковете!
Както очаквахме миналата седмица, днес искаме да споделим с вас малка компилация от най-вкусните смутита на базата на броколи. Прочетете и се присъединете към зелената напитка.
Обикновено зелените смутита се състоят от зелени зеленчуци, плодове и вода, като са 70% плодове и 30% зеленчуци. Започваме с нашите Топ 5:
-
Започваме с най-пуристичния шейк, лидер във фибрите.
1 чаша броколи, нарязани,
1 чаша спанак и
1½ чаши вода.
С този супер шейк ние елиминираме токсините и се зареждаме с витамини.
- Една от комбинациите, които ми харесват най-много, е тази:
За да го направим, ни трябва само:
1/2 топка броколи,
1 чаша пресен магданоз,
2 зрели банана,
Сок от 1 лимон,
12oz бадемово мляко и
2 кубчета лед.
Той е идеален за тези любопитни небца, тъй като лимонът му придава вкусно докосване.
- Това е ярък пример, че смути с броколи не е задължително да е зелено.
6 унции гръцко кисело мляко,
1 чаша ягоди,
3/4 зелен чай и
¼ лъжица канела.
-
Друг от най-мощните шейкове по отношение на желязото е следният:
1/2 чаша спанак,
1/2 лимонов сок и
Препоръчваме този вкусен шейк, за да се активира отново и да ни зареди с енергия. Спанакът и броколите са чудесен съюзник, за да ни направят силни, Попай вече каза ...
- А за тези със сладки зъби, ние посвещаваме този шейк на вас:
1 средно зрял банан,
6 унции гръцко кисело мляко,
аромат на ванилия и
1/2 супена лъжица фъстъчено масло.
За да завършите тук, ние ви оставяме изображение на подходящи формули, за да създадете свой собствен смути: