Най-добрите съвети от бившия треньор на Адел

трите

Певицата Адел публикува снимка, с която отпразнува рождения си ден преди седмици, но за стотици последователи беше шокираща, тъй като носеше ефектна фигура, появиха се стотици коментари и възхищение от британската певица.

Ето колко хора са се чудили как мога да отслабна толкова бързо? И личният треньор Пийт Герасимо е работил с певеца в продължение на четири години с неговото преобразяване, тъй като той също така разкри, че за да постигне това, той трябва да продължи три съвета и три ключови условия за влизане в предизвикателството.

За интервю треньорът коментира, че когато персоналът започне, не трябва да се отчайвате за постигане на резултати, а за да имате продължителност във времето, тогава също се възползвам от мотивиращо послание към Адел: „Трансформацията наистина не е това сложно. Всичко, което е необходимо, е да вярвате в себе си, да имате последователност в действията си и дисциплина в рутината си “, коментира Герасимо.

Поради тази причина той посочи трите важни фактора, за да се осъществи истинска трансформация, тъй като първото нещо, което се открояваше, беше балансирана и приобщаваща диета, също упражнения с кардио рутина и умерена почивка, която тялото позволява, и накрая възстановен ум.