Започването на годината с цел постигане на щастие е често срещана тенденция сред жителите на Jaén. Проблемът е, че всяко начало на годината те се повтарят и не всички граждани могат да кажат в края на годината, че са ги изпълнили. Отказът от тютюнопушене и отслабването са най-често срещаните и се признават от лекарите и треньорите във фитнес залите. През 2014 г. жителите на Jaén също възнамеряват да пътуват повече, да отделят повече време за изучаване на английски, да прекарват повече време с близките си и дори да увеличат семейството си.

пушенето

Интересът към спирането на тютюнопушенето е намалял през първите дни на годината в сравнение със същия период на 2013 г. и д-р Хектор Ентрамбасагуас, ръководител на курсовете за спиране на тютюнопушенето в здравния център в Сан Фелипе в столицата, посочва, че електронните тръби са имали " много за правене".

Entrambasaguas уверява, че в началото на годината търсенето да се откажат от тютюнопушенето е достигнало над 40 души, с които би било необходимо да се създадат две групи за отказване от тютюнопушенето, но през 2014 г. те имат само 12, така че ще бъде сформирана една група. Здравният център в Сан Фелипе работи по курс всеки месец и половина и на 14 януари ще сключи такъв, с който потребителите не са опитвали цигара от месец.

Като цяло отказът от навика за пушене и грижата за здравето все още е цел на хората от Хаен. Тези, които посещават курсовете, правят това с ниво на успех, което надхвърля 90% от случаите. Това е една от целите, които не са освободени от воля.

Отказът от тютюнопушене ви кани да спортувате, да се грижите за фигурата си и да отслабнете, което е друга от целите за тази 2014 г. Мащабът не заблуждава и след коледните празници хората от Хаен тежат повече. Ръководителят на Радикалната гимназия в столицата Хуан Кесада уверява, че броят на учениците се увеличава през месец януари с около 25%.

Новите клиенти са хора, които са напълняли по Коледа и искат да свалят излишните три килограма за кратко време. Той отговаря на профил на граждани на възраст между 30 и 50 години. От новите клиенти някои издържат „една седмица“, тъй като само половината (12,5%) се занимават с продължителна физическа активност. „Това е жертва и не всеки е готов да има сила на волята. Тези, които започват пътя към по-здравословен живот ”, признава Хуан Кесада.

Резултатите започват да се появяват едва след като изминат месец и половина, така че наблюдателите и диетолозите се съгласяват относно необходимостта да се комбинират балансирана диета и упражнения. Ходенето с активно темпо, за час шест километра, е достатъчно, за да започнете да забелязвате резултатите. Практики като сърдечно-съдови вериги и групови занимания във фитнес залите са най-търсени от тези, които искат да започнат годината с по-здравословен външен вид и живот.