Днес ви предлагаме супер лесна рецепта за приготвяне на вашата югор смути със зелен чай. Антиоксидантните, противоракови и отслабващи свойства на зеления чай са известни на всички и поради тази причина това е напитка, която успя да спечели безброй последователи в последно време.

зелен

От друга страна, с пристигането на топлина и хубаво време, смутитата, за които вече сме говорили по други поводи, се превръщат в нашия перфектен летен съюзник. Лесно, бързо за приготвяне и те също са хранителни и ни помагат да хидратираме.

Каква по-добра идея от това да обединим и двете неща? Днес от Vitónica ви предлагаме да вземете пасатора и да следвате тези прости стъпки, за да направите идеалното си смути това лято и с по-малко от 60 kcal.

Съставки за смути от кисело мляко със зелен чай

  • 1 чаша обезмаслено обикновено кисело мляко
  • 4 чаени лъжички от подсладител
  • 1 чаша ледени кубчета
  • 2 торбички от Зелен чай
  • 2 чаши Топла вода

    Подготовка

  • Направете зеления чай обикновено едно саше на чаша. Оставете го да почине 5 минути.
  • Извадете торбите и оставете успокой се.
  • Смесете в блендера: чай, лед, кисело мляко и подсладител, докато се получи хомогенна и кремообразна смес.
  • Сервирайте в чаша. (Можете да го добавите, ако искате малко бита сметана).

    Вече имаме нашето смути със зелен чай с всичките му свойства и готово за пиене!