Що се отнася до забременяването, както превишаването на теглото, така и под него може да бъде вредно за нас и бебето.

забременея

Вероятно, ако имате наднормено тегло, Вашият лекар Ви е посъветвал да отслабнете с няколко килограма, ако искате да имате планирана бременност. Може би може да ви се стори странно, тъй като някога се е смятало, че колкото по-голямо е теглото при жените, толкова по-здрави са те.

И двете крайности са лоши, което означава, че ако човекът е твърде под идеалното си тегло, той също ще има проблеми със забременяването и най-вероятно лекарят ще ги посъветва да наддават, за да останат на лента и да имат нормална бременност . В Bekia ви казваме кога трябва да отслабнете, за да забременеете или кога трябва да го качите, за да върви всичко възможно най-добре през този важен и специален период от живота ви.

Защо трябва да отслабвам?

Много жени забременяват, докато имат наднормено тегло и техните лекари не са ги помолили да загубят тези излишни килограми в името на здравето си. Много други обаче трябва да отслабнат, за да забременеят, тъй като затлъстяването не им позволява редовно да имат периоди.

Циклите се влияят от естрогени или мастни клетки, генерирани в излишък от човек с наднормено тегло. Те затрудняват появата на периода на равни интервали и е по-трудно за жената да знае кога може да забременее, тъй като при толкова много нередности в циклите ще бъде много по-трудно да разбере кога е най-добре време за зачеване.

Това не означава, че жената не може внезапно да забременее., тъй като ако се извърши сексуален акт, е много вероятно да имате нежелана бременност, въпреки че ако вашите периоди не са редовни.

Така че, ако искате да забременеете, но сте с наднормено тегло със сигурност това ви струва малко повече от нормалното. Не се колебайте да се консултирате с Вашия лекар възможно най-скоро какво трябва да направите или ако това е проблем с плодовитостта.

Искам да забременея и съм с наднормено тегло. Какво правя?

В случай, че лекарят определи, че трябва да отслабнете, трябва да следвате неговите инструкции, не само за да забременеете, но и защото наднорменото тегло може да има много други негативни ефекти върху вашето здраве.

Лекарят ще Ви измери и претегли, за да изчислете своя индекс на телесна маса. С тази проста математическа операция можете да определите дали сте с идеалното си тегло или над желаното тегло. В други случаи се измерва и контурът на корема, ръцете или бедрата, за да се определи колко тегло и колко мазнини трябва да загуби човекът, за да бъде в рамките на идеалното си тегло и да се радва на перфектно здраве.

Не забравяйте, че за да забременеете трябва да се грижите за тялото си. Така че не трябва да се записвате за една от онези чудодейни диети, които можете да намерите в мрежите. Вашият лекар със сигурност ще ви даде няколко съвета за това какви храни трябва да ядете и колко упражнения трябва да правите на ден, за да достигнете идеалното тегло. Ако имате съмнения, отидете на специализиран лекар, който ще знае как да ви даде най-добрите ръководства за разработване на диета, с която да продължите да ядете всичко, по-малко количества, но без да преставате да консумирате всички основни хранителни вещества и витамини, от които се нуждаете в топ форма. Тялото ви трябва да бъде сто процента, ако искате да забременеете и лошата диета може да доведе до значително увреждане на здравето ви.

По отношение на упражнението, също трябва да се прави умерено. Здравните специалисти могат да ви дадат насоки кой спорт е най-подходящ за вас и колко пъти седмично трябва да го правите.

Ако току-що сте започнали диетата или никога не сте били много атлетични, най-добре е да започнете малко по малко и постепенно всеки ден да увеличавате времето и интензивността. Както при диетата, не трябва да злоупотребявате, тъй като трябва да отслабнете, но да сте здрави.

И накрая, трябва да имате предвид това това ще бъде дълъг процес. Човек не може да отслабне по здравословен начин за кратко време, така че ще ни трябва много търпение. По-добре е да правите нещата малко по малко и добре, отколкото бързо и лошо. Просто си поставете целта да загубите тези излишни килограми, за да забременеете и да имате това дете, което чакахте толкова дълго.