The електростимулатор o Електрическата мускулна стимулация (EMS) е основно началото на свиването на мускулите, причинено от различни видове електрически импулси.

Това е устройство, което има много добро приемане от много типове потребители и очевидно се увеличава благодарение на своята гъвкавост и потенциал, тъй като показа се, че е много добър инструмент за обучение насочени както към силови цели при спортисти или потребители от различни нива, възстановяване след тренировка, така и насочени към рехабилитация на всякакъв вид наранявания, които са довели до загуба на мускулна маса или също и към пациенти, които представят напълно неподвижно състояние или частично сред много други функционалности, които можем да изпълним, ако разполагаме с електростимулатор.

СЪДЪРЖАНИЕ

  1. КАК РАБОТИ ЕЛЕКТРОСТИМУЛАТОРЪТ?
  2. ИЗПОЛЗВАНЕ НА ЕЛЕКТРОСТИМУЛАТОРИ
  3. ПОЛЗИ ОТ ЕЛЕКТРОСТИМУЛАЦИЯ
  4. ПРЕДПАЗНИ МЕРКИ, РЕАКЦИИ И ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ
  5. РЪКОВОДСТВО ЗА ПАЗАРУВАНЕ
  6. НАЙ-ДОБРИ МАРКИ И МОДЕЛИ

СРАВНЕНИЕ НА НАЙ-ДОБРИТЕ ЕЛЕКТРОСТИМУЛАТОРИ

Ако търсите електростимулатор, за по-голямата част от потребителите марката, която препоръчваме, е Compex, тъй като има набор от продукти с широка гама от възможности за всички видове потребители и джобове.

В допълнение към Compex има и някои други марки, които също имат някои интересни модели и разбира се, ние ще ви научим, преценим и препоръчаме най-добрия вариант, адаптиран към вашите нужди.

Сравняваме двата най-актуални диапазона на Compex:

COMPEX FIT: ЗА ЛЮБИТЕЛИ НА ФИТНЕС

електростимулатор

COMPEX SPORT: ЗА ВСИЧКИ ВИДОВЕ АТЛЕТИ

КАК РАБОТИ ЕЛЕКТРОСТИМУЛАТОРЪТ?

The работата на електростимулатора се състои от излъчване на импулси генерирани от устройство или конзола и изпратени през електродите които ще бъдат прикрепени към кожата и поставени в мускулите, които искаме да стимулираме за постигане на целите си. Тези импулси ще се опитат да имитират действието, извършвано от ЦНС (Централна нервна система) за постигане на свиване на мускулите.

ИЗПОЛЗВАНЕ НА ЕЛЕКТРОСТИМУЛАТОРИ

Многобройни проучвания извършени от научната общност, фокусирана върху спортния бранш, имат електростимулацията, подчертана като допълваща техника или дейност за спортни тренировки. Един от примерите, които имаме на XVIII конгрес на Международното дружество по електрофизиология и кинезиология (ISEK), проведен в Олборг, в който цяла сесия беше посветена на електростимулацията като тренировка в упражненията и спорта и нейните многобройни предимства.

Употребата на електростимулация може да допълни физическата, терапевтичната или естетическата дейност.

Може би най-известната употреба и широко разпространено сред населението е Терапевтична употреба Тъй като тези, които не са виждали нито един от тях в нито една физиотерапевтична сесия за различни цели като мускулна атрофия, причинена от някакъв вид мускулно-скелетно увреждане, което засяга костите, мускулите, ставите, сухожилията или също сухожилието. Трябва да се отбележи, че тази употреба е различна от тази, известна като (TENS), за която може би сте чували, и това е, че транскутанната електрическа нервна стимулация се използва с цел облекчаване на болката.

Много хора вярват или искат електростимулатор с цел отслабване, Нищо не може да бъде по-далеч от истината, количеството изгорени калории в сесия за електростимулация е много ниско Тъй като за да има значително изгаряне на калории, е необходимо по-голямата част от тялото да участва във физическата сесия; различни мускулни групи, сърце, дихателна система.

ПОЛЗИ ОТ ЕЛЕКТРОСТИМУЛАЦИЯ НА МУСКУЛИТЕ

Все пак много предимства на електростимулация са под въпрос от някои треньори трябва да се отбележи, че има Много ползи, които ни носи електростимулацията и има много изследвания, които те ги проверяват.

Можем да подчертаем следните предимства:

    Увеличаване на силата и мускулната маса разположени в мускула или мускулите, в които изпълняваме сесията за електростимулация. Можем да постигнем това, тъй като можем да изпълняваме работа с високи честоти и да подлагаме мускула на висока степен на стимулация чрез висока интензивност, която ще доведе до участие на по-голям брой влакна в мускулните усилия. Минимален риск от нараняване на костта, сухожилията или сухожилията. Ще постигнем забележимо подобрение на съпротивлението, без да повлияем на ставите, значително намалявайки риска от нараняване, което не само ще повлияе на тренировъчната ни сесия, но и ще ви помогне да предотвратите наранявания, когато правите „полеви“ упражнения благодарение на укрепването на мускулите. Намаляване на мускулната умора. Този тип обучение има качеството, което ще ни позволи да работим, без да получим чувство на физическа умора, така че ще увеличим интензивността на натоварването и няма да изпитваме никакъв вид дразнене или чувство на умора, така че няма да имаме нужда от период на възстановяване след направете нашето обучение. Подобрява васкуларизацията/капиляризацията. В многобройни проучвания е доказано повече от това, че с ниска честота на мускулна електростимулация получаваме забележимо повишаване на кръвообращението на местно ниво, което също ще доведе до увеличаване на локалната капиляризация, което ще предизвика по-продължителен и интензивен отговор на мускулните влакна.

Още предимства, които можем да подчертаем, са:

    Релаксация различни видове мускулни спазми. Забавяне и превенция на неупотребявана атрофия. Превъзпитание мускулест. Постоперативна стимулация на мускулите за предотвратяване на венозна тромбоза; Пазете или нараства обхвата на движение. Нараства от еластичностНамаляване на болката

ПРЕДПАЗНИ МЕРКИ, РЕАКЦИИ И ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ

Има някои противопоказания или фактори, които трябва да вземем предвид, ако ще използваме електростимулация, като:

    Никога не използвайте при хора с пейсмейкъри.Избягвайте употребата в жизненоважни части като сънните нерви на сънния мозък или мозъка. Трябва да вземете предпазни мерки при употреба, ако сте бременна, ако имате менструация или някаква ситуация, която може да повлияе на вашия културизъм. Има вероятност от дразнене на кожата или изгаряния.

КУПЕТЕ ЕЛЕКТРОСТИМУЛАТОР - ПЪЛНО РЪКОВОДСТВО 2019/2020

Ако сте решили да си купите електростимулатор, ние искаме да ви помогне в процеса на покупка така че да постигнете целите си по възможно най-добрия и ефикасен начин. За да направим това, ще изброим различните Аспекти за разглеждане когато избирате електростимулатора.1

ИЗПОЛЗВАЙТЕ ЦЕЛИ

Първото нещо, което трябва да имате предвид, е цел, която искате да постигнете с електростимулационни сесии. Ако искате само да поддържате или може би малко тонизирате, трябва да изберете стимулатор, който няма твърде много предимства, което ще се отрази пряко в цената му. Ако, от друга страна, искате да използвате електростимулатора за подобряване на физическото състояние, започнете да укрепвате чрез конкретни планове, ще ви трябва по-взискателно и мощно устройство, което ви предоставя различни програми и нива на интензивност и, разбира се, неговите цената ще бъде увеличена.2

ТИП ВЪЛНА

The изборът на добър тип вълна е от съществено значение за да не изпитвате дискомфорт или някакъв вид химическа реакция. В идеалния случай това трябва да бъде правоъгълен двуфазен компенсиращ ток

ЕДИН ВИД ЧЕСТОТА

Честотата в електростимулаторите ще гарантира, че можем да постигнем различни цели. В зависимост от честотата ще можем да изпълним сила, скорост, тренировка за издръжливост или комбинация от гореспоменатата тренировка.

След това ще покажем малка подробност за честотните ленти и видовете обучение, които се провеждат със споменатата лента:

    Обхват между 2Hz и 4Hz: с този диапазон ще постигнем спокойни тренировки и в много случаи ще бъде възможно да се намали нивото на болка, която се генерира, когато мускулът е претоварен. Обхват между 4Hz и 8Hz: ако правим електростимулация правилно, можем да извършваме масажи, постигайки резултати като: релаксиращи ефекти, подобрена циркулация, намалени токсични метаболити или подобрена оксигенация. Обхват между 8Hz и 12Hz: ще постигнем значително увеличение на локалната циркулация (там, където е поставен електродът), също така можем да почувстваме масаж с приятно усещане. Обхват между 10Hz и 40Hz: Тези нива съответстват на същата работа, че когато правим мека надпревара, започваме бавните влакна. Обхват между 40Hz и 60Hz: В този диапазон можем да пуснем в действие бавни, междинни и бързи влакна. Оттук нивото на мускулна издръжливост и сила започва да се повишава. Обхват между 60Hz и 80Hz: Вече правим якост, като стартираме междинните и бързите влакна. Обхват между 80Hz и 120Hz: В този диапазон вече можем да работим в комбинация с якост и устойчивост, бързите влакна са поставени да работят сериозно.

НАЛИЧНИ КАНАЛИ

В зависимост от употребата, която ще му дадем, е подходящо да имаме повече или по-малко канали, но като общо правило и това, което препоръчваме, е минимум 4 канала което ще ни позволи да използваме до 8 електрода едновременно, като по този начин покриваме добра площ, за да извършим нашата стимулация.

ОБЕМ/ТЕГЛО/ЛЕСНОСТ НА УПОТРЕБА

Това е фактор, който също трябва да вземем предвид, тъй като идеалът е да се намери а оборудване, което не заема много място, лесен за използване и удобен за нас.6

КАЧЕСТВО НА КАБЕЛА И ЕЛЕКТРОДА

Като общо правило, ако изберем електростимулатор от призната марка, качеството на кабелите и електродите ще върви ръка за ръка с качеството на машината, но не и за други продукти на пазара, така че е важно разгледайте добре качествата от тях, тъй като те може да не провеждат текущата добре или да предлагат лош контакт, който директно ще се превърне в лоши усещания, които ще ви накарат да не искате да го използвате.

МАРКИ И МОДЕЛИ

В света на електростимулацията една марка се откроява над всички останали и тя е тази, която препоръчваме без съмнение, ако искате да получите качествен електростимулатор с най-добрите програми, които можете да намерите. Тази марка не е нищо друго освен Compex и в която в момента можем да намерим различни модели, разделени в 3 диапазона, които са:

  • Фитнес обхват
  • Спортна гама
  • Медицинска гама

Най-използваните на потребителско ниво са гамите за фитнес и спорт, тъй като Medical е по-ориентиран към медицински и физиотерапевтични центрове.

В рамките на Fitness Range имаме следните модели: