Кога трябва да започна да храня детето си с твърди храни?
Най-доброто време да започнете да използвате лъжица за хранене на бебето е на 6-месечна възраст, когато бебето може да седне с известна опора и да движи главата си, за да участва в процеса на хранене. Бебетата също са изложени на по-малък риск от настинка и диария, ако чакат до около 6 месеца, за да ядат твърда храна. Кърмата отговаря на всички хранителни нужди на вашето бебе до 6-месечна възраст. Проучванията показват, че в повечето случаи твърдата храна не помага на бебето да спи през нощта.

храни

Кърмещите бебета се нуждаят от твърда храна, богата на желязо, тъй като им е трудно да абсорбират желязо от кърмата, след като започнат да ядат твърда храна, а количеството желязо в майчиното мляко може да не е достатъчно за някои бебета на възраст над 6 месеца. Има много храни, богати на желязо, особено месо, бобови култури като боб, грах и леща и тъмни листни зеленчуци като къдраво зеле и спанак. Сушените плодове като сини сливи, фурми и стафиди също са богати на желязо и могат да се приготвят и намачкат като пюре. Всичко това може да се даде на бебето като първа храна. Вижте раздела за желязото отдолу.

По принцип е най-добре да не въвеждате повече от 1 нова храна на всеки 2-3 дни, за да можете да наблюдавате за алергични реакции.

Какви видове храни трябва да храня на детето си?
Зърнени храни: Зърнените храни не трябва да се включват в шишето на бебето, а трябва да се дават като твърда храна. За предпочитане е да изберете зърнени храни, обогатени с желязо. Зърнените култури не трябва да се въвеждат в някакъв определен ред. Оризовите зърнени култури (включително органичен ориз) са с високо съдържание на арсен, затова се препоръчва да ограничите оризовите зърнени култури до не повече от 2 порции седмично. Вместо това предлагайте разнообразни подсилени детски зърнени храни, като киноа, ечемик и овесени ядки.

Зеленчуци и плодове: Редът, в който добавяте зеленчуци и плодове към диетата на бебето, не е важен. Органичните пресни продукти са идеални, но замразените зеленчуци и плодове са здравословни и обикновено съдържат по-малко химически замърсители като пестициди в сравнение с неорганичните пресни продукти.

Алтернативи за месо и протеини: До 6-месечна възраст вашето бебе е готово да яде меса и други видове пюрирани протеини (като боб, грах, леща, тофу, извара и кисело мляко). Кърмещите бебета се нуждаят от твърди храни, богати на желязо, както е описано по-горе.

Някои храни, за които знаем, че причиняват алергии, като риба, ядки, фъстъци и яйца, вече не трябва да се избягват през ранното детство. Ранното въвеждане на тези храни на 6-7 месеца показа, че рискът от хранителни алергии намалява. Ако кърмачето покаже, че е алергично или има силна фамилна анамнеза за хранителни алергии, най-добре е да говорите с доставчика на здравни грижи на детето относно начина на въвеждане на тези храни.

Как да кърмя детето си, когато то започне да консумира твърди вещества?
Повечето кърмещи бебета продължават да се хранят с кърма 4-8 пъти на ден, когато започнат да консумират твърда храна. Бебетата обикновено пият кърма сутрин преди закуска, между закуска и обяд, след обяд, в средата на следобеда, преди и след вечеря и често няколко пъти следобед и обикновено през нощта.

Тъй като бебетата наближават 9 месеца и ядат 3 добри ястия на ден, те обикновено намаляват майчиното си мляко до 4-5 пъти на ден. Начинът на кърмене може да варира в широки граници за всяка двойка майка-бебе, но обикновено бебетата трябва да пият кърма поне 4 пъти на ден, за да получат правилно хранене, докато навършат поне 1 година.

Не трябва ли да храня детето си с определени храни?
Не давайте на детето си суров мед през първата година от живота, поради риск от ботулизъм. Храна, приготвена или печена с мед, добре.

Соковете не се считат за здравословни за децата, поради високото им съдържание на захар.

Препоръчително е да ограничите водата до 4-6 унции на ден, докато навършат 1 година. Вместо вода, вие ги пиете
трябва да пиете кърма или адаптирано мляко като основна течност.

Храната трябва да се реже, да се готви (за да бъде мека) или да се избягва, за да се предотврати задавяне. Най-често срещаните храни, които причиняват задавяне при малки деца, включват фъстъци, стафиди, плодове със семена, твърди бонбони, цели парчета хот-дог, сурови зеленчуци, пълно грозде, цели маслини.

Кравето мляко не трябва да замества кърмата, докато детето навърши 1 година, но други млечни продукти могат да се добавят след 6 месеца, като кисело мляко и сирене.

Как да храня детето си с лъжица?
Поставете лъжицата пред устата си. Бебетата, които се учат да ядат твърда храна, понякога изтласкват храната от устата си с език. Но след като практикувате за кратък период от време, това ще реши.

Повечето деца до 9-месечна възраст искат да се хранят със собствените си ръце и трябва да насърчавате това поведение. До 12-месечна възраст повечето деца вече не трябва да ядат пюрета. До 15 до 18 месечна възраст повечето деца могат да се хранят с лъжица и не се нуждаят от родителска помощ, за да се хранят.

Кога мога да дам на детето си храна на кубчета?
Храните с чип са малки парченца мека храна. Те могат да бъдат въведени на възраст около 9 месеца или когато детето ви развие способността да хваща чиповете с показалеца и палеца (пинсети).

Повечето бебета обичат да се хранят сами. Тъй като повечето бебета няма да могат да се хранят с лъжица, докато навършат 15 месеца, малката храна ще ги държи активно включени в процеса на хранене.

Трябва ли да дам на детето си леки закуски?
След като бебето ви яде 3 пъти на ден или на интервали от 5 часа, може да се нуждае от малки закуски, за да не огладнее между храненията. Повечето бебета започват този начин на хранене между 6 и 9 месечна възраст. Тази закуска, която се дава в средата на сутринта и в средата на следобеда, трябва да бъде питателна храна, която ще се сервира при обичайно хранене. Ако детето ви не е гладно по време на хранене, намалете или премахнете закуските.

Мога ли да дам на детето си храна на маса?
Вашето дете трябва да яде същите храни, които и вие, на около 1-годишна възраст. Ако приемем, че вашата диета е добре балансирана и че изрязвате старателно всякакви храни, които бебето е трудно да дъвче. Избягвайте храни, които могат да причинят задавяне като сурови моркови, бонбони, фъстъци или други ядки, пуканки, както беше споменато преди.

Какви храни съдържат желязо?
През целия си живот се нуждаем от желязо в диетата си, за да предотвратим анемия. Някои храни са особено добри източници на желязо. Червеното месо, рибата и птиците са най-добрите. Адекватно количество желязо може да се намери и в обогатените с желязо зърнени храни, всички видове боб, жълтъци, фъстъчено масло, стафиди, сок от сини сливи, сладки картофи и спанак.

Има ли нужда детето ми от витамини?
След като детето ви навърши 1 година и се храни балансирано, единственият витамин, от който се нуждае, е витамин D от 400 единици, освен ако доставчикът на здравни грижи не й каже друго. Някои деца също се нуждаят от желязо на 9-12 месечна възраст. Ако детето ви е специално за ядене, можете да му дадете мултивитамини.

Станете автор

Приветстваме материалите за клиничния въпрос на седмицата.

Посетете нашата страница за подаване за насоки за въпроси и за попълване на формуляра за подаване.