както

Тези, които правят грешката да измерват заслуженото си въз основа на любовта, която получават от другите, могат да претърпят много разочарования. Така, обичайте себе си, както заслужавате, така че другите да ви обичат по този начин. Какво имаме предвид? Прочетете, за да разберете.

Да си представим, че заслужаваме това, което сме получили, може да бъде грешка. Представете си, ако през целия си живот сте получили фалшива обич или обич, обитавана от болка и манипулация, бихте могли да повярвате, че „не заслужавате да бъдете обичани“! Те са много сложни и разрушителни ситуации, за които никой не ни е подготвил.

Всъщност е любопитно да се види как в училищата децата се учат да се настаняват там, където са основните столици на света, но никой не им предлага стратегии, за да се научат да обичат себе си. Да се ​​грижат за себе си като за изключителни същества, каквито са и които, без съмнение, заслужават най-доброто.

Каним ви да помислите върху това и прилагаме на практика здравословното упражнение да обичаме себе си и от своя страна научете същите тези стратегии за най-малките.

Обичайте себе си, както заслужавате

Самото общество понякога ни внушава ценност, която крие двоен ръб. Грижата за себе си, любовта към този човек, който отразява нашето огледало, понякога се разглежда като акт на егоизъм. Те ни учат да благодарим, да изпускаме преди да влезем, да помагаме на другите, да даваме всичко за тези, които обичаме ...

Въпреки че всичко това е акт на благородство, който никога не бива да спираме да практикуваме, те също трябва да ни учат какво е почтеност, какво е любов към себе си и какво се нарича самооценка.

Не се измервайте въз основа на това, което получавате

Нека си представим дете, което е тормозено в училище. Нека си представим същото дете у дома, без да получим адекватна обич, подкрепа или признание от родителите си.

Сега нека помислим за същото това пораснало дете и за усилията му да поддържа щастливи, зрели и подхранващи взаимоотношения. Ако не го разберете, най-вероятно ще си помислите, че „той е човек, който не заслужава да бъде обичан“. Въпреки че ни се струва трудно, този портрет е нещо, което много хора са претърпели.

Въпреки че е вярно, че преживяното травматично детство не означава на 100%, че ще установим нещастни афективни отношения, това е фактор, който има значителна тежест.

Съвети да бъдете щастливи

  1. Не бива да измерваме това, което заслужаваме, въз основа на това, което получаваме.
  2. Обичайте се винаги и всеки ден, както заслужавате, без да чакате другите да ви дадат това, което очаквате.
  3. Не очаквайте непрекъснато одобрение за всеки ваш акт или мисъл. Вие сте самият си съдия, вие сте човекът, който трябва да се насърчава, подкрепя и напъва във всяко действие, което решите да предприемете.
  4. Ако детството и юношеството ви не са били щастливи, опитайте се да отбележите преди и след. Вече знаете какво е да израстваш без здрава, сигурна и любяща привързаност.
  5. Сега излекувайте тази липса, като се поглезите, предпазвайки се от това, което може да ви навреди, но поемайки по нови пътища, където тази илюзия да бъдете по-добри всеки ден винаги присъства. За да намерите това, което заслужавате.

Вие заслужавате много повече от това, което някои ви предлагат

Понякога просто се отказваме. Въпреки че тази връзка не ни прави точно щастливи, ние си казваме, че „това, което е, няма да намеря нищо по-добро и това е по-добре от това да си сам“.

  • Независимо дали го искаме или не, емоционалната неподвижност ни приковава към това имплицитно и фино страдание това подкопава самочувствието ни.

Свикваме с празнотата, упреците, презрението и дори собственото си нещастие. Това е нещо много опасно, тъй като, когато в живота ни се установи поражение, ние губим всичко.

Обичайте себе си и изоставете това, което ви боли

Вие заслужавате много повече от това, което някои хора ви предлагат. Защото, вярвате или не, има и такива, които не знаят как да обичат, има такива, които не разбират какво е реципрочност и какви са стълбовете на искрената любов. Този, който се грижи и се стреми да носи усмивки, а не сълзи.

Не бива да изпадате в този тип взаимоотношения. Любовта си заслужава радостта, никога не си заслужава. Бъдете смели, за да оставите настрана тази болка, за да възвърнете своята почтеност.

Целостта е да намерим съвпадение между това, което заслужаваме, това, което чувстваме, и това, което правим в нашето ежедневие. Това е баланс между ума, сърцето и действието.

Обичайте се така, както заслужавате, и дори да ви се наложи да пътувате сами за известно време, винаги ще бъде по-добре, отколкото да живеете с фалшива компания, която нарушава нашия човек и нашето същество.

Вие сте някой красив, който заслужава най-доброто от този живот. Борете се за това, борете се за себе си и за тези, които обичате. И преди всичко обичайте себе си!

  • Chopra, D. (1999). Пътят към любовта. Джобна библиотека. https://doi.org/10.1016/j.eatbeh.2015.05.002
  • Ферерас, Е. (2007). Самочувствието. Анали по механика и електричество.
  • Atienza, F. L., Moreno, Y., Balaguer, I., & Rosenberg, M. (2004). Скала за самооценка на Розенберг. Бележки по психология. https://doi.org/http://dx.doi.org/10.1016/j.biochi.2007.09.002
  • Seligman, M. E. P. (2006). Истинското щастие. Библос. https://doi.org/10.1016/j.ijhydene.2010.10.088

Степен по психология от Университета на Валенсия през 2004 г. Магистър по безопасност и здраве при работа през 2005 г. и Магистър по управление на психичната система: неврокреативност, иновации и шесто чувство през 2016 г. (Университет във Валенсия). Колегиален номер CV14913. Уча курса Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предложен от Националния автономен университет в Мексико (UNAM). Студент по социална и културна антропология от UNED. Валерия Сабатер е работила в област на социална психология подбор и обучение на персонал. От 2008 г. е треньор по психология и емоционална интелигентност в средните училища и предлага психо-педагогическа подкрепа на деца с проблеми в развитието и ученето. Освен това тя е писателка и е получила няколко литературни награди.

Афективното сплескване определя невъзможността да се изразят емоции и чувства. Това е вид безразличие по емоционални въпроси ...

Помислете за последните няколко пъти, през които сте яли през целия ден: наистина ли сте били гладни? Умишлено ли избрахте храните ...

Хора, които са внезапно парализирани и са във вегетативно състояние, отсъстват и не могат да реагират. Телата им изглеждат схванати, ...

Финансовият стрес е този, който възниква, когато има дълг, дължащ се на разходи, по-големи от това, което смятате ...

Гневът е емоция, която всяко човешко същество е изпитвало в живота си, защото е вродено и ...

Ползите от медитацията са многобройни, сред които са подобряване на качеството на живот и повишаване ...

Съдържанието на тази публикация е написано само с информационна цел. В нито един момент те не могат да служат за улесняване на диагнозите или замяна на работата на професионалист. Препоръчваме ви да се свържете с вашия доверен специалист.