Японската диета с гейши е популярна по целия свят благодарение на блестящия си ефект, който я отличава от колегите. Освен това се основава на зелен чай, но тази напитка ускорява метаболизма и ви позволява да намалите апетита си. В същото време няма да се чувствате депресирани или уморени поради тонизиращите свойства на такава напитка.
Диета на гейша: основите
Трябва да се отбележи, че тази система е предназначена особено за онези, които водят заседнал начин на живот, тъй като диетата е много оскъдна, което гарантира ефективността на диетата на гейша. Не се притеснявайте обаче, не сте гладни.
На предложената диета ще отделите 5 дни и можете да повторите диетата за фиксиране след една седмица. Това не само ще подобри резултата, но и многократно ще прочисти организма от токсини и токсини.
През петте дни той има строго предписана диета, към която не може да добави нищо. Ако не успеете, започнете отначало. Диетата включва само три продукта:
- закуска: няколко чаши зелен чай с мляко (1: 1) без захар.
- обяд: чаша топло мляко, чаша варен ориз без сол.
- Вечеря: чаша зелен чай с мляко (1: 1) без захар, чаша варен ориз без сол.
Тази диета е без сол, така че изхвърлете не само солта, но и подправките, в които е включена. Ако спазвате точно всички изисквания, можете да свалите от 2 до 4 килограма.
Както всяка кратка диета, тя няма да даде продължителен ефект, ако се върнете към нормална диета. В края на курса трябва да се придържате към правилните или отделни храни и да избягвате мазното и сладкото.
Относно диетите на гейши
Известно е с впечатляващите свойства на verdeté con leche. Първо, тази напитка лесно премахва глада. Второ, ускорява метаболизма и ви принуждава активно да изгаряте мазнини. Трето, тонизира кафето и стимулира умствената дейност. И това въпреки факта, че съдържанието на калории в зеления чай с мляко е равно на калоричната стойност на количеството мляко, което добавяте, тъй като в самия чай няма калории. Ако изпиете чаша напитка, в която 100 g (половин чаша) мляко съдържа 2,5% мазнини, тогава вашата напитка дава само 51 калории.
По този начин можете допълнително да намалите съдържанието на калории в продукта, ако предпочитате 1,5% мляко, но това може да не е толкова задоволително. Във всеки случай млякото не трябва да бъде по-голямо от 2,5%. Между другото, действието на зеления чай с мляко ще бъде толкова блестящо, само ако не се добавя захар (което обаче е забранено в диетата).
Освен чай и мляко, в диетата се използва ориз. Забравете кръглозърнести, дългозърнести, задушени и всякакви други бели зърна - това не е за вас и такава диета може да доведе до запек. За вас е подходящ само кафяв или див (черен) ориз, който може да се купи в някои супермаркети или магазини за здравословни храни. Именно този вид ориз поддържа фибрите, а не рафиниран продукт и ще бъде от полза за тялото. Между другото, на вечеря оризът и млякото могат да се комбинират и да се ядат под формата на супа.
Сам по себе си несоленият ориз не е особено вкусно ястие, но ако го готвите в
тогава ще бъде по-приятен на вкус. Също така, понякога можете да добавите зеленчуци към него.
Гейша срещу диета
Както всяка система, диетата с гейша не подхожда на всички. Отхвърлянето на вашето заявление следва тези, които:
- страдате от гастрит, язва;
- носи дете;
- Кърмене;
- имат хронични заболявания на вътрешните органи.
В последния случай си струва да се консултирате с лекар, тъй като има вероятност вашето конкретно заболяване да не представлява риск при такава диета.