удивителни

Ако искате да загубите излишните килограми по лесен, здравословен, естествен и забавен начин, не ги пропускайте Удивителни смутита за отслабване че съм ви подготвил. Това е богата и евтина алтернатива с естествени съставки, плодове, богати на фибри с нисък прием на калории, които ще дадат големи ползи за тялото ви.
The сокова терапия Това е здравословен начин за прочистване, укрепване и възстановяване на тялото, но също така е привлекателен начин за въвеждане на основни витамини и хранителни вещества в ежедневното ни хранене. Както вече знаете, консумацията на плодове е чудесна за балансирана диета, която да ги комбинира със зеленчуци, меса, зърнени храни, риба и бобови растения 10.
Тези плодови смутита Те стават все повече и повече на мода благодарение на плодовия си вкус, кремообразна текстура, неустоим външен вид и здравословни свойства. Страхотна алтернатива е да ги приемате на празен стомах, в средата на сутринта или в средата на следобеда, без да влагате в тялото си брашно, захар или преработени продукти.
Така че се придържайте към бандата смутита и изпревари операцията по бикини.

Ягода кориандър смути

Състав:

  • 1 чаша ягоди
  • 3 стръка кориандър
  • Сокът от лимон
  • 1 чаена лъжичка естествен подсладител

Стъпка по стъпка:
Поставете ягодите, подсладителя и лимоновия сок в купа, за да се мариноват за една нощ. На сутринта изсипете мацерирания препарат в блендера и добавете кориандъра.
Обработвайте го, докато получите хомогенна смес и ако видите, че е твърде плътна, можете да добавите малко вода с натрошен лед.
Трябва да го приемате на гладно и веднага след като го биете.

Смути от киви и банан

Състав:

  • 2 киви
  • 1 банан
  • Сокът от ябълка
  • 1/2 чаша гръцко кисело мляко
  • 1 чаена лъжичка семена от чиа
  • Ледени кубчета

Стъпка по стъпка:
Обелете и нарежете кивито и банана. Поставете ги в блендера с останалите съставки.
Разбийте всичко, докато се интегрира добре и добавете леда, докато получите гладка и еднородна текстура.

Смути от моркови и вар

Състав:

  • 2 моркова
  • Сокът от 2 липа
  • 1 връзка магданоз
  • 1 чаша вода

Стъпка по стъпка:
Нарежете морковите и магданоза. Поставете ги в блендер заедно с лимоновия сок и чашата с вода.
Смесете няколко минути, така че всички съставки да са добре смесени. Трябва да го пиете прясно приготвен с малко кубчета лед и на гладно, за да засилите въздействието му върху организма.

Смути от диня

Състав:

  • 300 гр диня
  • 2 листа мента
  • 1 чаша обезмаслено мляко
  • Ледени кубчета

Стъпка по стъпка:
Нарежете динята на парчета и ги сложете в чашата на блендера заедно с млякото.
Блендирайте, докато всичко се обработи добре. За финал добавете листата от мента и ако ви харесват кубчета лед.
Можете да консумирате този шейк всеки ден в средата на сутринта или в средата на следобеда.