Разбийте яйцата със захарта, докато станат добре на пяна. Смесете
Увийте внимателно частта от царевичното нишесте и бакпулвера и
пресято. Разтопете маслото на водна баня и го добавете към сместа.
предварителна подготовка. Напълнете пируетите наполовина. Гответе в
гответе на умерен огън около 20 минути.

уебсайт

Може ли по-доброто хранене да ми помогне да спечеля повече пари Хазарт?

Прекарах по-голямата част от възрастните си дни, разглеждайки казина от брега до брега и макар животът на професионален комарджия винаги да е бил страхотен за мен, имам една кост за избор: бюфет.

Основният елемент на типичната ви опция за хранене в казиното е бюфетната линия и повечето места всъщност насърчават играчите да хапнат там чрез ваучери и комп. Но за много от нас този лесен достъп до всичко, което можете да ядете, може да има катастрофални последици.

След десетилетия пълнене на втората и третата порция, бях диагностициран с диабет при възрастни преди около пет години. Разкритието беше шокиращо за близките ми, тъй като винаги съм бил атлетичен тип, който се гордее с фитнес. Упражнявам се, плувам обиколки, бягам, но нищо от това нямаше значение.

Оказва се, че диагнозата на моя лекар се фокусира върху високите нива на холестерола, заедно с повишаването на кръвната глюкоза, която отключва диабет тип 2. Просто казано, не се храня правилно и лошият ми навик на шведска маса се върна към това да ме хапе.

Бях принуден да разгледам добре личната си диета и когато дойде този момент, не беше приятно. Пригответе първокласно ребро с много сос au jus. Много картофено пюре и целия сос, който можете да поискате. Яйца Бенедикт за закуска, лазаня за обяд, може би дори малко патица за вечеря. И не ме карайте да започвам с десертния състав ... нека просто кажем, че крем брюле е моят враг и го оставете така.

На всичкото отгоре се възползвах максимално от безплатните напитки, които предлага всяко добро казино. Между четири или пет кока-кола на ден и изстрел от уиски кисела нощна шапка, правех лоша услуга на тялото си с всеки ден, прекаран в казиното.

След като направих личен опис на ежедневната си диета, беше време да примиря новия си начин на живот с кариерата си на казино играч. Но преди да се потопя в нова диета, исках да проуча връзката между диетата и резултатите от залаганията.

Това, което открих, беше най-малкото интересно, така че преди да разкрия собствените си диетични подобрения, бих искал да споделя с вас няколко открития:

Силата на храната за мозъка

Ако сте фен на покера, вероятно си спомняте странен холивудски агент на име Джейми Голд.

През 2006 г. Gold проникна в основното събитие на World Series of Poker (WSOP), използвайки разговори на маса и агресивна игра, за да премине през най-трудния турнир на планетата. В крайна сметка Gold беше награден със Световния шампионат по покер, заедно с заплата от 12 милиона долара.

Но в продължение на една изтощителна седмица на терена, с хиляди играчи между него и титлата, Златото се открояваше със странния си избор за мезе в средата на играта: боровинки.

Колкото и високо да вдигна антето, Златото имаше под ръка своята надеждна купичка боровинки. По време на интервютата си с победителя в медийната кутия, веднага след спечелването на епичната победа, Голд беше попитан за привързаността си към боровинките и той весело ги нарече „храна за мозъка“.

Въпреки че тази концепция може да изглежда като нищо повече от глупости от новата ера, съвременната наука потвърждава ефективността на така наречените храни за мозъка.

Ето как Medical Daily Journal обобщава силата на боровинките:

Яденето на купичка боровинки може значително да подобри концентрацията и паметта пет часа по-късно.
Проучване от 2009 г. в Университета в Рединг установи, че участниците, които пият шейк от боровинки сутрин, се представят много по-добре на умствени задачи в средата на следобеда, отколкото тези, които пият различна напитка. Тези, които нямат смути от боровинки, виждат, че добивът им намалява с 15-20 процента.

Британски изследователи смятат, че антиоксидантите в боровинките стимулират притока на кръв и кислород към мозъка, поддържайки ума активен ”.

Златото не само изпревари кривата, що се отнася до картите, но също така имаше и значително предимство пред своите опоненти по отношение на диетата. Докато други играчи се поддаваха на умора и стрес - което беше съвсем естествено след няколко поредни 14-часови дни на игра - Златото остави купата му с боровинки да ми послужи като естествен тласък.

Златото стреля по всички цилиндри, умът му се движи с миля в минута, а устата не е много назад. Способността му да чете опонентите си беше изумителна и в нито един момент той не изглеждаше уморен или съкрушен в момента.

Боровинките също не са единствените тествани от мозъка храни, тъй като много плодове и зеленчуци съдържат основните антиоксиданти, от които процъфтява когнитивната система на човека.

Една от най-лесните храни за мозъка, които можете да носите със себе си, докато мелите казино игри, е бананът, който е енергиен източник за доставяне на калий в тялото.

Вижте какво казва гуруто и домакинята на World Poker Tour Лин Гилмартин за бананите и мозъчната сила:

„Калият е основен минерал, присъстващ във високи концентрации във всяка клетка на тялото.
В мозъка калият изгражда електрическия потенциал в мозъчните клетки, необходим за електрическа сигнализация между клетките.

Изчерпването на калий от тялото намалява количеството електрически сигнали в мозъка, което води до летаргия ”.

Ако искате да намалите калориите и да отслабнете, няма как да сбъркате с диета, богата на плодове и зеленчуци. И като бонус, мозъчните храни като боровинки и банани могат да ви дадат огромно предимство по отношение на умствената острота, паметта и концентрацията.

Направете веганско/вегетарианско гмуркане

Друг покер професионалист, известен с адаптирането на диетата си за по-добро представяне, е Даниел Негреану.

Най-печелившият покер играч в историята на турнирите, с над 35 милиона долара в брой, "Kid Poker" е известен със строгия си ангажимент към вегетарианския начин на живот. Това означава без месо, без млечни продукти и изобщо нищо, което използва странични животински продукти.

Негреану е горд веган, който използва своята платформа като най-добрия покер професионалист, за да научи обществеността за ползите за здравето от веганството. Но не винаги е било така.

Преди години, когато все още се изкачваше по стълбата, Негреану се чувстваше уморен и отпаднал, дори докато печелеше на масите. В крайна сметка той проследи физическите си заболявания обратно към типичната диета на играчите на казино, която се състоеше от нездравословна храна, бонбони, сода и алкохол.

Негреану написа ода за по-здравословните си хранителни навици в статия от 2015 г. за Vice News, озаглавена „Да бъда веган ме прави по-добър играч на покер“. На място, шесткратният шампион от World Series of Poker (WSOP) разказва своето диетично събуждане:

„Отпаднах от училище, за да играя покер и на 21 години се преместих от Торонто, за да опитам късмета си като професионалист в Лас Вегас. Ядох типичната месна диета на повечето покер играчи от 90-те: хамбургери и пържола, заедно с пържени картофи, картофено пюре и кофа, пълна с вино, бира и водка.
В диетата ми нямаше нищо прясно и се чувствах ужасно.

Балансът ми беше здрав, но вътрешностите ми не, знаех, че трябва да дам нещо. Не исках да обвинявам алкохола, затова реших, че трябва да е месото, което не ме караше да се чувствам добре, и през 2000 г. станах вегетарианец.

Станах вегетарианец през 2006 г., когато започнах да се отнасям сериозно към здравословното хранене. ".

Приемайки веганска диета, базирана на плодови шейкове, ядки, семена от чиа, крекери и пресни продукти, Негреану ребалансира тялото си, за да се справи по-добре с изискванията на турнирната верига.

Може да е бил закъсал в казиното дни и дни, но дори и когато бюфетите се обаждаха от всеки ъгъл, Негреану беше напълно отдаден на веганството.

Оказва се, че в резултат това е проправило път за други покер играчи. Новата реколта от покер горещи снимки на WSOP може да бъде намерена, тъй като вегетарианската храна, доставена от All American nutricionist Дейв, е изтръгната и те имат Негреану, за да благодарят за това.

Теорията за празния стомах

Друг път на научно откритие предполага, че играчите са по-добре да не ядат изобщо.

Е, можете да ядете, разбира се, но не преди или по време на вашата сесия. Това твърди Дениз дьо Ридър и екип от холандски изследователи, участвали в проучване през 2014 г., озаглавено „Винаги залагайте на празен стомах“: Гладът е свързан с изгодно вземане на решения “.

Според изследванията на Ридър гладното тяло естествено навлиза в нещо, известно като „горещо състояние“, което се определя от висцерален порив за задоволяване на непосредствена нужда. С други думи, когато сте гладни, мозъкът и тялото ви се комбинират, за да се съсредоточат върху задоволяването на тази нужда от хранене.

В резултат на това гладните хора са показали, че имат по-добри способности за вземане на решения. Принуден да се съсредоточи върху глада, мозъкът ви няма същия прозорец, за да взима необмислени или импулсивни решения.

Ето какво каза Ридър в своите открития след приключване на проучването:

„Проучването предостави доказателства за нашата хипотеза, че горещото състояние е от полза за изгодно вземане на решения.
Участниците с по-голям апетит са по-склонни да вземат изгодни решения, както се вижда от повече възможности, включващи малки печалби и малки загуби, независимо от нивото им на самоконтрол на чертите “.

Ако теорията ви е вярна, Ridder е идентифицирал прост и ефективен начин да подобрите резултатите си от игрите чрез диетични корекции. Ако пропуснете това ястие преди играта и ударите казиното на празен стомах, мозъкът ви ще бъде по-добре настроен към задачата, без да оставяте разсейки като странични залагания и игри на глупаци да станат жертва на ваша страна.

Завършеност

Не мога да обещая, че кето диетата или някоя от диетите, разгледани по-горе по този въпрос, ще работи за вас. Уверен съм обаче, че вашите собствени изследвания - съчетани с истински ангажимент за по-добро хранене - ще ви се отплатят, когато става въпрос за резултатите от залаганията ви. Повишена енергия, подобрена памет, контрол на импулсите - вашата чиния винаги е пълна с предимства като тези, когато вземете решение да подобрите диетата си.