Забързаното ежедневие, което повечето хора водят, особено в големите градове, е все по-забързано и стресиращо, с безкрайно работно време и дълги пътувания до работното място. Това означава, че по-малко време се отделя за ежедневни дейности като хранене или готвене или излизане, за да се пазарува. Поради тази причина извършването на упражнение за освобождаване от стрес, придружено от a диета, специализирана в пречистването на тялото е практика, силно препоръчвана от специалисти.

указания

Почистващи, детокс или детокс диети

Когато решавате да извършите a детокс рутина или детокс диета от съществено значение е да се предадете в ръцете на а професионален натуропат, който ще ни съветва и ръководи през целия процес. Много е важно да се подчертае, че диетата трябва да бъде придружена от поредица от упражнения, насочени главно към релаксация, елиминиране на задържаните течности, както и укрепване на мускулите.

Тази специфична диета, базирана на консумацията на зеленчуци, плодове и зеленчуци, която трябва да бъде предписана от диетолог или натуропат професионалист, това ще ни помогне да си възвърнем енергията и да спим и да си почиваме много по-добре, освен че ще бъде придружено от важна отслабване.

Насоки за рутинно почистване

Основните насоки, които трябва да се вземат предвид при провеждането на детоксикационна диета, започнете, като се опитате да ядете възможно най-малко извън дома и когато това е строго необходимо винаги поръчвайте зеленчуци и салати без сосове и ниско калорични. Избягвайте всякакъв вид преработени храни като сладкиши, чипс или пици. Също така напълно изключете приема на алкохол и сладки напитки.

Това е фундаментално останете добре хидратирани Пиенето на много вода, настойки или вода с лимон, което се приема особено на гладно, насърчава храносмилането и помага при загуба на мазнини. Плодовете и зеленчуците трябва да са в основата на нашата диета и е силно препоръчително те да са с органичен произход, тъй като освен че осигуряват витамини и минерали благодарение на ниския си гликемичен индекс и високото съдържание на фибри, те ще допринесат за чувството за ситост бъдете по-възрастни и издържайте по-дълго, като по този начин избягвате безпокойството от лека закуска между храненията.

Натуропатичният специалист, велик съюзник

След като бъдат въведени Здравословни навици в ежедневието можете да разширите знанията си в хранене и натуропатия извършване на различни видове диети и търсене на информация от ръцете на специализирани професионалисти.

Има голямо разнообразие от специфични диети и планове особено посочени не само за отслабнете и да водим по-здравословен живот като цяло, но също така да развием специално осъзнаване на храните, които ядем и как те могат да подобрят или влошат качеството ни на живот, в зависимост от вида на храната, която ядем ежедневно.

По този начин, спазването на конкретна диета може да бъде от полза в краткосрочен план, но е от съществено значение навиците за упражняване и здравословна диета да продължат с течение на времето, независимо от почистващи терапии и диети краткосрочен.

Ако искате да станете професионален натуропат, поискайте информация за нашия курс по натуропатия в Мадрид. Ще се радваме да отговорим на въпроса Ви без задължение. Какво чакаш? Горе главата!