целина

Ако никога не сте опитвали вода от лимонова целина сега време е да открием това сензационно лекарство. Ще го направите след малко повече от пет минути и когато го изпиете, тялото ви ще бъде много благодарно.

Макар да е вярно, че що се отнася до лечебни зеленчуци, винаги е обичайно да се говори за патладжани, цвекло или артишок, целина винаги е една от забравените.

Списъкът му с предимства обаче е толкова интересен, че не бива да пропускаме възможността да опитайте тази невероятна комбинация от целина и лимон.

Целина, естествен бустер за прочистване на тялото

Целината е онази храна, която винаги трябва да имаме в хладилника си. Освежаващо, здравословно и много гъвкаво от гледна точка на кулинарната си употреба, той стои като фантастична съставка, когато става въпрос за приготвяне на всичко - от детокс напитки до естествени смутита.

Това са основните му предимства:

Целината ви помага да отслабнете

Стъблото на целината съдържа само 10 калории, богато е на вода, помага ни да пречистим тялото и освен това е засищащо. Следователно струва си да се приготвите от тази целина и лимонова вода или разбира се, вкусни салати, супи и пържени храни ... Каквото искате!

Целината намалява възпалението

Целината е много интересен източник на антиоксиданти и хранителни вещества като витамин С, бета-каротин или манган. Съдържа множество фитонутриенти с противовъзпалителни свойства като следното:

  • Фенолни киселини
  • Канелена киселина
  • Кверцетин
  • Фитостероли

Целината подобрява храносмилането ви

Целината съдържа полизахариди на основата на пектин, които се грижат за здравето на стомаха и които ни позволяват, например, грижи се за стомашната лигавица или се бори с възможни язви.

Позволява ни да детоксикираме организма

Благодарение на многобройните си антиоксиданти, фитонутриенти, витамин С, витамин К и големия си принос във фибрите, целината е идеална за пречистване на тялото и може да помогне да се грижим за черния ни дроб. Освен това действа като a диуретик за намаляване на отока.

Лимон, източник на здраве

В нашето пространство обикновено разговаряме с вас много често за ползите от лимона. Сега ние също знаем това не всеки е добре да пие класическата сутрешна чаша топла вода със сока от този плод, тъй като не всички стомаси го понасят по един и същи начин.

Поради тази причина предлагаме, ако това е вашият случай, ако забележите, че лимоновият сок ви причинява дискомфорт или изглежда твърде силен, да го комбинирате с тази вода на основата на целина. Той е храносмилателен, гладък, освежаващ и осигурява невероятни ползи.

Нека накратко припомним добродетелите на консумацията на лимон.

  • Лимонът може да ни помогне да предотвратим лошо храносмилане и запек. Просто добавете няколко капки лимонов сок към нашите ястия или салати.
  • Лимонът действа като един от най-добрите детоксиканти в организма.
  • Този цитрусов плод е прекрасен източник на витамин С, основно хранително вещество, което да ни предпази срещу недостатъци на имунната система.
  • Трябва да имаме предвид и това лимоните осигуряват значително количество пектин, полезен компонент за здравето на дебелото черво, който действа и като мощен антибактериален препарат.
  • Нито можем да забравим, че този цитрус можеспомагат за намаляване на болката и възпалението в ставите и коленете, тъй като се бори с пикочната киселина.

Как да приготвим вода от целина с лимон

Съставки

  • 1 пръчка целина
  • Сокът от 1 лимон
  • 2 чаши вода (400 ml)

Подготовка

Това е много просто. Както посочихме в началото, ще го направите след малко повече от 5 минути.

За да направите това, не забравяйте да имате готови най-добрите съставки: прясна целина и лимон, които не са прекалено узрели, а също и от естествено отглеждане (понякога тези от производства, където са включени пестициди или други химикали имат много ниско ниво на витамини).

  • Започваме с измиване на клона целина добре. След това ще го нарежем на няколко парчета и ще го занесем в блендера.
  • Втората стъпка е също толкова проста: вземете лимоновия сок и го сложете в блендера заедно с тези две чаши вода и целината.
  • След това разбъркайте добре за няколко секунди, за да получите много хомогенна вода. Умно!

Занесете го в кана и добавете малко мед, ако трябва да подсладите.

Ще пием тази вода от целина и лимон, за да детоксикираме тялото през първите часове на деня. Ще видите колко добре ви подхожда.