бързо

Включвайки тази вкусна напитка в ежедневната си диета, освен че ще ви помогне да отслабнете, ще получите и други ползи за вашето здраве.

Открийте в тази статия как кокосовата вода, целината и лимонът могат да ви помогнат да я получите.

Наистина ли тази напитка ви помага да отслабнете?

Вярно е, че има много чудодейни средства, които обещават да ни помогнат да отслабнем за кратко време. Те обаче не винаги са в безопасност.

Така, препоръчваме да изберете натурални храни, храни, които поради своите свойства ни помагат да отслабнем и да подобрим метаболизма си.

Освен това предимството е, че те могат да подобрят и други здравословни проблеми, като храносмилателни разстройства, мигрена, кожни проблеми и т.н.

Трите храни, които сме избрали, имат тези добродетели. Освен това вкусът на напитката е вкусен.

Тук обясняваме ползите от съставките му.

Кокосовата вода

Кокосът от години е екзотичен плод за повечето. Невероятните му здравословни свойства обаче го поставят на видно място, особено при диети за отслабване.

Кокосовата вода е естествена изотонична напитка, много богата на минерали и нискокалорична. Освен това помага регулират метаболизма, Причинявайки в много случаи, че ни коства отслабването. Това е така, защото ни позволява да останем хидратирани, предотвратявайки забавянето на метаболизма.

Приемайки го на гладно, той ни позволява да започнем деня с енергия. Освен това ни помага да се чувстваме доволни и да активираме пречистващата система. По този начин ще имаме и повече самоконтрол, за да се храним здравословно, без да се увличаме от глад.

Целина

Целината се среща все по-често в напитки и шейкове, които ви помагат да отслабнете. Всъщност този зеленчук е съюзник за отслабване, защото помага за премахване на излишните течности.

Приемайки целина редовно, ще забележим, че уринираме по-често, което също трябва да бъде придружено от по-голяма консумация на вода през целия ден, винаги извън храненията.

Освен че е чудесен диуретик, целината е пречистваща и засищаща.

От друга страна, вкусът му се комбинира лесно с всяка друга съставка. В тази рецепта тя придава гладък и вкусен вкус на напитката.

Лимонът

Лимонът е страхотен съюзник на здравето. Този цитрус може да ви помогне да отслабнете, защото е чудесен диуретик, помага за смилането на мазнините, осигурява енергия и помага в борбата с тревожността.

Съдържанието на разтворими фибри и високата му алкализираща сила ни помагат да избегнем апетита през целия ден. Тези хранителни прищявки са причината да консумираме неконтролируемо храни, които не ни подхождат.

В тази рецепта предлагаме да се използва лимоновата кора, тъй като тя е много по-богата на хранителни вещества от пулпата. въпреки това, препоръчваме те да са органични лимони, така че кожата да не съдържа восъци, пестициди и други вредни вещества.

Как да направите тази напитка?

Съставки

  • 1 чаша кокосова вода (200 ml)
  • Прясна пръчка целина (по възможност със зелени листа, а не само стъблото)
  • ½ лимон с кората му (ако е възможно, органичен)

Подготовка

  • Първо, ще трябва да включим трите съставки в блендера и да ги обработим, докато получим хомогенна смес.
  • Удобно е да го прецедите, преди да го консумирате, така че да няма следи от целина или лимон.
  • Също така, ако искаме да го подсладим, можем да добавим няколко капки стевия.

Препоръчваме да приемате тази напитка при стайна температура, всяка сутрин, на гладно.

Най-ефективното нещо е, че го консумираме поне един месец подред и че го повтаряме няколко пъти в годината.

Във всеки случай, не забравяйте, че отслабването е възможно само с цялостни усилия. Трябва да смените лошите си навици, да се храните балансирано и да спортувате редовно.