Техники за готвене
Пригответе вкусно шоколадово блокче, за да закусите или завършите обяда с добър вкус в устата.
Най-добрите рецепти на Лесни рецепти за отслабване
Увиване на пиле и салата
Печете пилето за 7 минути от всяка страна до готовност
- 2 малки пилешки гърди
- 60 g Philadelphia Light Natural
- 2 тортили
- роменска или италианска маруля
- 5 чери домата
10 трика за отслабване без упражнения или диета!
Отслабването без страдание е възможно!
Италианска салата
Нарязваме моцарелата на не твърде тънки филийки и ги поставяме в дълбока чиния
- 6 домата
- 200 гр. Моцарела
- Пресен босилек
- Зехтин
- Оцет
- Сол и черен пипер
Най-екстремните диети, които всяка жена иска да опита
Ние не ги препоръчваме!
Хек в соев сос
От elregentedelatorre, кухнята на баба
Днешната рецепта е вкусен хек в соев сос
- 1 голям хек, нарязан на филийки.
- 1 голям морков.
- 1 голяма глава лук.
- Щипка накълцан магданоз.
- 200 мл соев сос.
- 6 големи скариди.
- Зехтин.
- Сол.
Ябълкова салата
Разделяме ябълката и сурими
- Apple
- Маруля
- Сурими (раци)
- Риба тон
- Майонеза
- Царевица
- Орехи
- Оцет и сол
Вълшебна напитка! Получете плосък корем с това смути
Искате ли да имате плажен корем? Не се безпокой! Тук имаме решението
Салата от краставици, репички, японски винегрет и кълнове
От Pascale Weeks du blog C'est moi qui l'ai fait
Салата от краставици, репички, японски винегрет и кълнове
- 1 краставица
- Дузина репички
- Две малки шепи кълнове
- винегрет
- 1 супена лъжица соев сос
- 1 c/s оризов оцет
- 1 c/s мирин (виж бележката)
- 2 ч. Л. Лимонов сок
- 1 супена лъжица сусамово масло
- 1 c/c пресен джинджифил
- обелени и настъргани
Средиземноморска салата
Много здравословна салата, подходяща за всеки
- Яйце
- Домати
- Маруля
- Морков
- Маслини
- Риба тон
- Оцет
- Сол
- Масло
Ягодово джинджифилово смути
От Mandarinasymiel, mandarinasymiel
Шейк за отслабване, който ще ни помогне, заедно с диета, да компенсираме натрупаните килограми
- 7 или 8 ягоди.
- 1 чаена лъжичка настърган джинджифил.
- 150-200мл. овесено мляко.
Лек пандишпан, без захар, без мая и без пшеница.
Отделяме белтъците от жълтъците
- 5 яйца
- бели, отделени от жълтъците.
- 125 грама пълно брашно от спелта (или сладкиши)
- Стевия на прах (това е естествен подсладител). Добавих 6 сашета по 1,4 грама всяко + 1 саше за поръсване отгоре.
- Агаве сироп (три четвърти от чаша)
- 1 чаена лъжичка аромат на портокалов цвят.
- 1/2 чаена лъжичка смляна канела.
- сурови или печени бадеми в зависимост от това дали можете да ги ядете или да ги харесвате повече.
- сурови тиквени семки.
Леки кексчета от карфиол
От свят в хладилника, свят в хладилника
Предлагаме ви здравословна рецепта, много лесна за приготвяне и това са вкусни леки торти от карфиол
- За тарталети
- Карфиол - 500 гр (приблизително)
- Яйце - 3 единици
- Кисело мляко - 1 натурално 0%
- Химическа мая - 1/2 лъжичка
- Масло от чесън и магданоз - 1 супена лъжица
- Сол на вкус
- Пипер - на вкус
- Сирене за гратен - Al Gusto
- Декорация и акомпанимент
- Домат - по избор за придружаване
- Билки - по избор за гарнитура
Студена сьомга със сос от краставици и хрупкав пипер
От Мария Антония, Рецептите на Мария Антония
С това предложение искам да отдам почит на рецепти, заредени с енергия, богати на въглехидрати, умерени.
- Какво мога да направя, за да отслабна (II), да си поставя лесни цели за постигане в краткосрочен план
- Лесни трикове за отслабване през лятото, според експерти
- Рецепти за зелен чай, Ползи за отслабване по 100% естествен начин
- Без оправдание за отслабване 4 вкусни рецепти със спанак от Kiwilim; n много f; цили
- Супа за отслабване следвайте тези три вкусни и здравословни рецепти Nueva Mujer