Техники за готвене

Пригответе вкусно шоколадово блокче, за да закусите или завършите обяда с добър вкус в устата.

Най-добрите рецепти на Лесни рецепти за отслабване

Увиване на пиле и салата

богати

Печете пилето за 7 минути от всяка страна до готовност

  • 2 малки пилешки гърди
  • 60 g Philadelphia Light Natural
  • 2 тортили
  • роменска или италианска маруля
  • 5 чери домата
3.3/5 (319 гласа)

10 трика за отслабване без упражнения или диета!

Отслабването без страдание е възможно!

Италианска салата

Нарязваме моцарелата на не твърде тънки филийки и ги поставяме в дълбока чиния

  • 6 домата
  • 200 гр. Моцарела
  • Пресен босилек
  • Зехтин
  • Оцет
  • Сол и черен пипер
3.4/5 (208 гласа)

Най-екстремните диети, които всяка жена иска да опита

Ние не ги препоръчваме!

Хек в соев сос

От elregentedelatorre, кухнята на баба

Днешната рецепта е вкусен хек в соев сос

  • 1 голям хек, нарязан на филийки.
  • 1 голям морков.
  • 1 голяма глава лук.
  • Щипка накълцан магданоз.
  • 200 мл соев сос.
  • 6 големи скариди.
  • Зехтин.
  • Сол.
3.7/5 (157 гласа)

Ябълкова салата

Разделяме ябълката и сурими

  • Apple
  • Маруля
  • Сурими (раци)
  • Риба тон
  • Майонеза
  • Царевица
  • Орехи
  • Оцет и сол
4.4/5 (97 гласа)

Вълшебна напитка! Получете плосък корем с това смути

Искате ли да имате плажен корем? Не се безпокой! Тук имаме решението

Салата от краставици, репички, японски винегрет и кълнове

От Pascale Weeks du blog C'est moi qui l'ai fait

Салата от краставици, репички, японски винегрет и кълнове

  • 1 краставица
  • Дузина репички
  • Две малки шепи кълнове
  • винегрет
  • 1 супена лъжица соев сос
  • 1 c/s оризов оцет
  • 1 c/s мирин (виж бележката)
  • 2 ч. Л. Лимонов сок
  • 1 супена лъжица сусамово масло
  • 1 c/c пресен джинджифил
  • обелени и настъргани
3.8/5 (125 гласа)

Средиземноморска салата

Много здравословна салата, подходяща за всеки

  • Яйце
  • Домати
  • Маруля
  • Морков
  • Маслини
  • Риба тон
  • Оцет
  • Сол
  • Масло
5/5 (3 гласа)

Ягодово джинджифилово смути

От Mandarinasymiel, mandarinasymiel

Шейк за отслабване, който ще ни помогне, заедно с диета, да компенсираме натрупаните килограми

  • 7 или 8 ягоди.
  • 1 чаена лъжичка настърган джинджифил.
  • 150-200мл. овесено мляко.
5/5 (2 гласа)

Лек пандишпан, без захар, без мая и без пшеница.

Отделяме белтъците от жълтъците

  • 5 яйца
  • бели, отделени от жълтъците.
  • 125 грама пълно брашно от спелта (или сладкиши)
  • Стевия на прах (това е естествен подсладител). Добавих 6 сашета по 1,4 грама всяко + 1 саше за поръсване отгоре.
  • Агаве сироп (три четвърти от чаша)
  • 1 чаена лъжичка аромат на портокалов цвят.
  • 1/2 чаена лъжичка смляна канела.
  • сурови или печени бадеми в зависимост от това дали можете да ги ядете или да ги харесвате повече.
  • сурови тиквени семки.
3.9/5 (69 гласа)

Леки кексчета от карфиол

От свят в хладилника, свят в хладилника

Предлагаме ви здравословна рецепта, много лесна за приготвяне и това са вкусни леки торти от карфиол

  • За тарталети
  • Карфиол - 500 гр (приблизително)
  • Яйце - 3 единици
  • Кисело мляко - 1 натурално 0%
  • Химическа мая - 1/2 лъжичка
  • Масло от чесън и магданоз - 1 супена лъжица
  • Сол на вкус
  • Пипер - на вкус
  • Сирене за гратен - Al Gusto
  • Декорация и акомпанимент
  • Домат - по избор за придружаване
  • Билки - по избор за гарнитура
4.6/5 (8 гласа)

Студена сьомга със сос от краставици и хрупкав пипер

От Мария Антония, Рецептите на Мария Антония

С това предложение искам да отдам почит на рецепти, заредени с енергия, богати на въглехидрати, умерени.