И те не са единствените, тъй като други известни харесват Ванеса Хъджънс, Емили Ратжвкоски или дори Елза Патаки Те осъзнаха, че този прост жест не липсва в ежедневието им всяка сутрин. Да, Пиенето на чаша вода (хладка или хладка, тъй като студът нейните свойства се усвояват по-зле) с лимон на гладно (просто изстискване половин ден) се превърна в мантрата на много известни личности, които приписват множество свойства на тази напитка. Лора Парада, диетолог в Slow Life House, обяснява, че "пийте лимонова вода първо нещо сутрин той може да бъде положителен за нашето здраве, тъй като помага за започване на храносмилането, забавяйки процесите, които организмът извършва през нощта. "И в допълнение, той говори за ползите от лимона, защото„ той е богат на витамини С и В, калций, желязо, магнезий, калий, ензими, антиоксиданти и фибри ".

отслабнете

Ползи от пиенето на лимонова вода

Между тях, че кожата им изглежда по-сияйна и че им помага да отслабнат благодарение на нейните свойства храносмилателна. Освен това, наред с други хранителни вещества, лимонът съдържа лимонена киселина, калций, магнезий, витамин С, биофлавони, пектин и лимонен, така че приносът на полезните вещества в тялото ни е висок. Други ползи, които носи, са:

1. Позволява ни да имаме по-добро храносмилане. Топлата вода с лимон ни помага да елиминираме токсините и черният ни дроб да произвежда жлъчка, нещо от съществено значение за храносмилането. „Подобрява храносмилателните процеси, следователно успокоява храносмилането, киселини и подуване на корема“, посочват от Slow Life House.

2. Помага ни да отслабнем. Може би това е свойството, за което употребата на тази напитка се е разпространила най-много. Причината, поради която ни помагате отслабнете е, че лимоните са богати на пектинови влакна, хранително вещество, което ни помага да се борим с глада и желанието за апетит, така че не закусваме между храненията.

4. Действа като мощен диуретик. Елиминираме повече токсини, защото лимонът ни кара да увеличаваме количеството урина.

5. Подобрява нашата имунна система. Както за приноса на витамин С (който е чудесен съюзник срещу настинки), така и за лимонен (вещество, което помага на имунната система да се бори с инфекциите) .

6. Почистете кожата. Благодарение на антиоксидантните свойства на витамин С, съдържащи се в лимона, ще останем по-млади и със свежа кожа. "Той насърчава наличието на здрава и млада кожа. Като източник на антиоксиданти, които предотвратяват увреждането на свободните радикали", обяснява Лора Парада.

7. Дава ни допълнителна енергия, освен че подобрява настроението ни. Именно заради есенцията на лимона, която има енергизиращи свойства и намалява нашата (възможна) тревожност и депресия.

8. Подобрява чревния транзит. The Дра Паула Росо от медицинския център Lajo Plaza: „Това е един от най-известните и най-ефективни здравословни навици. Топлата вода сутрин стимулира чревния транзит и лимон, какво да кажа? Това със сигурност е една от храните с по-здравословни свойства ".