Уморени очи? Всеки път, когато прекарваме все повече часове пред мобилния телефон и компютъра, което може да ни причини напрежение в очите, напрежение в очите и дори напрежение на очите, причинено отчасти от стрес. Ние ви казваме как да го предотвратите.

лечение

Какво е умореното око?

Усещането за уморени очи В тези моменти, когато зависим както от технологията за нашата работа, така и за личния ни отдих, е обичайно да я разграничаваме. Обикновено той произхожда от пренапрежение, на което ние подчиняваме зрението си. Трябва обаче да обърнем внимание, тъй като това може да се дължи и на пречупващ дефект като късогледство или астигматизъм на роговицата.

Прекомерните физически и визуални усилия, дори неподходящи на работното място, могат да причинят това синдром на уморени очи в края на работния ни ден.

Причини за уморени очи

Когато имаме уморени очи, обикновено причинени от зрителна умора (или астенопия), противно на това, което може да се вярва, това възниква от използването на очите ни в лоши условия, а не от злоупотребата им с часове.

Синдромът на уморените очи или известен също като синдром на компютърното зрение може да причини зрителна умора поради прекомерно излагане на екраните на електронните устройства. Най-честите причини са:

  • Лошо осветление: недостатъчно, много интензивно или защото причинява отблясъци, които се отразяват директно върху очите ни.
  • Суха среда: поради неправилно използване на климатика или отоплението, които могат да изсушат очите ни.
  • Уморени от стрес очи: за работа, но и за липса на сън. В резултат на това при някои хора в очите могат да се появят тъмни кръгове.
  • Задачи, които изискват задаване на изглед отблизо за дълго време. Например четене на книга или вкарване на игла.
  • Некоректирани рефракционни проблеми (късогледство, далекогледство и астигматизъм) или поради неадекватно дипломиране.
  • Проблеми със страбизъм. В случай на дете с инфантилен страбизъм.

Симптоми на уморени очи

Следователно уморените очи са много често досада, което може да бъде придружено от следните симптоми:

  • Зачервяване на очите.
  • Замъглено виждане.
  • Главоболие и очи.
  • Оток на очите.
  • Сухота в очите или усещане за чуждо тяло в окото.
  • Шевове в очите.
  • Тъмни кръгове или торбички под очите.

Лечение на уморени очи

Ако умореното око, както споменахме, възниква поради рефракционен дефект, специалистът ще прецени кое е подходящото решение и техника за неговото решение, което обикновено е рефрактивна хирургия, чрез която чрез очна операция пациентът спира да разчита на очила и контактни лещи.

Ако уморените очи от друга страна са свързани с пресбиопия или уморено зрение, в момента трифокални вътреочни лещи от последно поколение помагат на пациентите да премахнат напълно зависимостта си от очила отблизо, като подобрят качеството и зрителната си острота.

От друга страна, ако уморените очи са причина за дегенеративно разстройство, което няма лечение, специалистите съветват да се следват редица препоръки за забавяне на появата му, които са обяснени в следващия раздел.

Профилактика на уморените очи

Как да облекчим чувството за умора на очите? Ето няколко съвета, които могат да предотвратят това раздразнение:

  • Работете при добро осветление: ако е естествено, по-добре се адаптирайте към нуждите на очите си. Изкуственото осветление е много уморително за очите.
  • Правилото на 20: Ако излагате очите си много на компютъра поради вашата работа, специалистите съветват да гледате на всеки 20 минути за 20 секунди и да фокусирате върху обект, който е на 20 фута (приблизително 6 метра).
  • Принудително мигане: и затварям очите си за 20 секунди от време на време.
  • Правилно разположете екрана си от компютъра: под ъгъл от 45 градуса до височината на очите ви, за да избегнете проблеми освен врата и гърба. Поставете защитни филтри.
  • Здравословно хранене: богато на витамини А, В, С и F като моркови, броколи, лук и цитрусови плодове, както и храни с цинк.
  • Избягвайте алкохол и тютюн.
  • Адекватна хидратация: чрез използване на изкуствени сълзи от аптеките за облекчаване на дискомфорта от сърбеж или сухота в очите. Необходимо е специалист офталмолог да ги предпише предварително.

Не се колебайте да се свържете с вашата очна клиника веднага щом започнете да забелязвате, че тя по никакъв начин не може да облекчи симптомите Ви на уморени очи, особено ако зрението Ви започне да бъде нарушено.