Овесът също има ползи за вашето бебе, които могат да подпомогнат здравето му. Тук ще ви разкажем как и няколко рецепти!

предимства

От раждането на вашето бебе до шест месеца, майчиното мляко осигурява жизненоважни хранителни вещества за растежа на вашето бебе, но в края на този период е важно да осигурите други храни, които ще засилят физическото му развитие и една от тях е овесът.

Точно така! Тази зърнена култура съдържа витамини, минерали, протеини, фибри и въглехидрати, които могат да засилят защитните сили на вашето мъниче срещу различни заболявания като рефлукс, кожни инфекции или стомашни възпаления.

Научете за ползите от него и пригответе някои каши, които ще споделим с вас по-късно, продължете да четете!

Удивителни ползи от овесените ядки за вашето бебе

Съюзник за намаляване на стомашно-чревните проблеми.

  • Намалява запека, благодарение на богатството си на фибри.
  • Активира молекули, наречени бетаглюкан, присъстващи в имунната система, поради което предотвратява инфекции.
  • Намалява възпалението и дори лекува рани поради действието на авентрамидите.
  • Той е съюзник в намаляването на стомашно-чревни проблеми като рефлукс и се препоръчва да се консумира в каша за по-добро храносмилане.
  • Помага на бебета с някакъв тип диабет, тъй като овесът ги прави по-чувствителни към инсулин.

Рецепти за вашето бебе да получи ползите от овеса

Спестете време и пригответе тези каши.

Тъй като знаете свойствата на овеса, препоръчваме следните бързи и прости рецепти:

Овесена каша с плодови парчета (за бебета от 6 месеца)

Сварете овеса във вода до консистенция на каша и нарежете на малки парченца меки плодове като манго, банан или круша.

Пюре от овесени ядки и ябълки (за бебета над 6 месеца)

Нарежете ябълката на клинове, сварете ги и ги пасирайте с канела. От друга страна, сварете овесената каша и приготвената каша, разбъркайте я с ябълката и млякото (ако е кърма, не я варете).

Овесена каша и зеленчукова супа (за бебета над 6 месеца)

Ако искате да придадете на бебето си още един вкус, направете тази рецепта, като сварите овесени ядки, зеленчуци като моркови, картофи на парчета и грах.

Не забравяйте да приготвите тези ястия с пълнозърнест овес и да нарежете плодовете или зеленчуците на много малки парченца. Не чакайте повече и проверете предимствата на овеса за царете на дома!

Ако имате вкусна рецепта за овесени ядки, която искате да споделите, пишете ни в нашите социални мрежи, ще се радваме да ви прочетем.