диета

Всички знаем банана, който е високо ценен като цар на царете на плодовете, но много малко хора наистина знаят какви са свойствата и ползите, които може да донесе на тялото и организма ни, тъй като това е храна, която съдържа малко калории, също така осигурява на тялото ни минерали и протеини и голямо количество калий.

Днес искам да ви предложа няколко диети въз основа на консумацията на банани, те са много прости и също много ефективни, тук можете да намерите 2 алтернативи на бананова диета, различни видове консумация, изберете този, който най-много ви подхожда, трябва да се отбележи, че тези бананови диети са много бързи, с много малко калории и следователно не трябва да се удължават във времето.

Бананова диета 1

В никакъв случай тази диета не може да се удължава повече от три днида, можете да свалите килограм на ден, заедно с физически дейности.

Закуска

  • Яжте живовляк и изпийте чаша обезмаслено мляко или ако предпочитате кафе с обезмаслено мляко, подсладете със захарин.

Половин сутрин

Обяд

  • Яжте живовляк и 250 грама извара или сирене от бургос или извара.

Вечеря

  • Яжте само едно живовляк

Бананова диета2

Тази диета включва протеини, въглехидрати и витамини, затова е препоръчително да я правите в продължение на една седмица, за седмица можете да свалите до 3 килограма.

Закуска

  • Един пълнозърнест препечен хляб, един живовляк чаша обезмаслено мляко или ако предпочитате кафе с обезмаслено мляко, подсладете със захарин.

Обяд

  • Зеленчукова супа, две банани чаша обезмаслено мляко и 150 грама сирене от бургос или извара
  • Консумирайте живовляк печени, в количеството, което искате да изпиете чай или лайка.

Както винаги, предупреждението е, че диетите трябва да бъдат придружени от физически упражнения и консумация на вода, ако забележите, че не се плаща, спрете незабавно. Не забравяйте също, че за всяка диета трябва да посетите Вашия лекар и да му кажете за диетата, която искате да ядете, той ще бъде този, който Ви е контролирал, за да нямате здравословни проблеми.

„Късмет“ най-важното е, че ще се насладите на банановата диета.