Въпреки че много пъти е свързан само с външния вид, целулитът е проблем, който надхвърля чистата естетика. Това показва, че има лош кръвен поток, лоши хранителни навици, заседнал живот и дори проблеми в тялото. Днес ще изясним някои съмнения относно този проблем.
Какво е целулит?
Целулитът е мазнина, натрупана в кожата, чиито колагенови влакна са по-дебели от нормалните. Тези области обикновено са подути поради задържане на течности.
Защо се появява?
Основната причина е заседналият начин на живот, тъй като липсата на упражнения води до лоша циркулация. Освен това наднорменото тегло обикновено води до излишни мазнини и следователно до риск от целулит. Други фактори, които могат да повлияят на появата на целулит, са тютюн, дехидратация, хормонални проблеми, възраст, запек или лоша диета.
Какво упражнение е подходящо за предотвратяване или борба с него?
Най-препоръчително е аеробно упражнение, тъй като основно използва мазнини за енергия. Някои примери за достъпна физическа активност, която помага в борбата с целулита, са ходене, бягане или колоездене, за около 30 минути поне три или четири пъти седмично.
От друга страна е много важно да вземем предвид тонизиращите упражнения, които ни карат да консумираме повече калории, дори когато сме в покой, и ни помагат да не изглеждаме отпуснати.
Комбинацията от двете упражнения ще ни помогне да намалим теглото, да премахнем токсините и излишната течност, да подобрим кожата и тонуса на мускулите си и да подобрим циркулацията. Всичко това ги прави, без съмнение, отличен начин за предотвратяване или борба с целулита.