Настоящото изследване има за цел да разработи набор от упражнения за аеробна музикална гимнастика с ниско въздействие за намаляване на затлъстяването при деца от общността Карлос Мануел де Сеспедес от област 293. Работата е извършена с извадка от 9 деца, които съставляват населението. Дейностите бяха разработени на три етапа, на първия и третия етап с честота три пъти седмично и на втория етап от четири, с продължителност 45 минути. Използвани са теоретични, емпирични и статистически методи за изпълнение на целта; След като бъдат използвани всички инструменти и техники за разследване, изследваните субекти могат да бъдат характеризирани. Проучвания и тестове за измерване бяха приложени към децата, за да се установи как физическото им развитие е индивидуално; след това бяха въведени упражненията и накрая беше извършен втори тест, който показа, че приложените упражнения допринасят за физическото развитие и намаляването на затлъстяването, позволявайки по-голямо включване на тези деца в различните развлекателни дейности, предлагани от проекта за еко рекреация.
Ключови думи: Затлъстяване. Аеробни. Упражнения с ниско въздействие.
Ще има постоянен индивидуален контрол върху поведението на физическото развитие; Освен включването им в дейностите на общността, всеки път, когато се прилага какъвто и да е елемент, той трябва да бъде оценен, за да се оцени положителното развитие на детето и да се види дали системата от упражнения отговаря на всички необходими изисквания за работа със затлъстелите.
Всички тези дейности спомагат за развитието и подобряването на координацията на естествените движения в детето и служат като основа за бъдещи по-пълни упражнения.
Методите, процедурите и организационните форми, използвани в класовете, трябва да бъдат планирани в съответствие с техните цели, наличните средства и възможностите и характеристиките, които децата имат. Счита се, че сред най-използваните методи в този клас са обяснителен, демонстративен, повтарящ се, разнообразен стандарт, наред с други. Освен това се счита, че работата с тези деца може да се извършва индивидуално, фронтално и в група и тяхното разпределение, настаняване или обучение в класовете може да варира в съответствие с характеристиките на средата и дидактическата функция на класа, като поставяне на ученици в редове, редове, кръгове, разпръснати и т.н., въпреки че вътрешно учителят може да използва форми на групова организация, които се различават от работата по двойки, трио, квартет, екип, малки подгрупи, секции (по изпълнение или възможност) и опростен маршрут.
Особености на всяка част от класа .
Подготвителна или начална част (10 - 15 мин.) Подготовка на организма.
Поемане на пулс в покой
Разтягане (лесни за изпълнение, упражнения с ниско натоварване)
Основна част (20-45 мин.) Развитие на сърдечно-съдово съпротивление и локализирана гимнастика.