Стационарен мотор или въртящ се велосипед?

На пазара откриваме голямо разнообразие от велосипеди за обучение. Мнозина обаче не са наясно с предимствата и недостатъците на всеки модел. В тази статия ще сравним качествата на вътрешни велоергометрии тези на Вътрешен цикъл да ви помогне да изберете този, който най-добре отговаря на вашите нужди.

Когато тренираме с въртящ се велосипед, изглежда, че наистина въртим педали на открито, потребителското изживяване е по-скоро реалност, но стационарните велосипеди са предназначени за упражнения с ниска интензивност, у дома.

С един поглед можем да различим тези два модела, които анализираме на нашата страница. Стационарните велосипеди са проектирани да извършват тренировки в седнало положение, докато велосипедите са предназначени за тренировки „в легнало положение“ и „изправено положение“.

Стационарните велосипеди обикновено имат задна опора, някои дори предлагат и двете опции: със или без облегалка. Те са много типични във фитнес залите и у дома, главно поради малките им размери. Те са по-удобни, но не предлагат тренировка за цяло тяло, а само долната част на тялото.

Въртящите се велосипеди имат регулируема по височина седалка и не съдържат никакъв тип опора за гърба и ръцете. Тези модели ще ви позволят да тренирате всички основни мускули по много по-интензивен начин. Те са по-близо до конвенционалните велосипеди.

Ако целта ви е да изпълните интензивно кардио упражнение, определено препоръчваме въртящите се, но ако сте начинаещ и искате да осъществите първи контакт с вътрешни велосипеди, трябва да изберете фиксиран за домашна употреба. Ако отидем малко по-далеч, към техническата експлоатация на тези спортни машини в сравнение с традиционните, ще открием първата разлика в маховика, стоманена обиколка, която действа като колело, свързано с педалите чрез верига. Въртящият се мотор е роден, за да могат спортистите да тренират в уюта на домовете си, но през последните години той стана изключително популярен благодарение на невероятните си предимства.

упражняващи

Какво искам да постигна с колело?

Това е първият въпрос, който ще трябва да си зададете, преди да вземете решение за един или друг модел. Целта на вашето обучение ще определи избора. Велосипедът предлага интензивна тренировка, с него ще изгорите много повече калории за същия период от време. Но (стигнахме до страховитото „но“) той не е подходящ модел за всички потребители. Ако страдате от проблеми с гърба или болки в ставите или просто не сте в много добра физическа форма, трябва да изберете стационарен велосипед за домашна употреба, за да спечелите съпротива и по този начин да избегнете възможни наранявания.

Повече разлики

Както посочихме по-рано, въртящите се мотоциклети ще ви позволят да изпълнявате упражнението в изправено положение, максимизирайки изгарянето на мазнини и включвайки по-голям брой мускули в упражнението. Тази опция предлага на потребителя повече позиционни алтернативи, превръщайки се в много мотивиращ аспект, който е довел до по-голям брой циклични занятия във всички спортни зали.

Много малко въртящи се велосипеди имат LCD екран, но те включват подсилена рамка, която не се движи. Освен това те поддържат по-голяма потребителска тежест от своите конкуренти. Велосипедите позволяват интервални и силови тренировки за повишена издръжливост.

Друга важна разлика е теглото на маховика. Колкото по-добра е машината, толкова по-тежък е нейният маховик. Воланът позволява на мотора да продължи да се движи, докато тренираме, така че ставите страдат много по-малко. Няма да можете да спрете мотора внезапно, както е при традиционните мотори на открито.

Стационарните велосипеди не позволяват на потребителя да се изправя, тъй като педалите не са толкова подсилени. Обучението обаче става по-приятно благодарение на подплатените си седла. Най-актуалните модели дори са оборудвани с дисплеи, за да отчитат изминатото разстояние, времето, скоростта и консумираните калории. Но ако има нещо, което се откроява в тези модели, е точно цената и размерът. За по-малко от 100 евро можете да си купите много пълна кардио машина и да започнете упражненията си възможно най-скоро. Освен това можете лесно да ги инсталирате във всеки ъгъл на дома си.

Какво да очаквате от клас по предене?

Ходенето за първи път на клас по въртене, във фитнеса или у дома чрез урок на YouTube може да бъде много трудно, но не си струва да се отказвате от първия път, защото ви уверяваме, че постоянството ще направи това само за няколко седмици сърдечно-съдовата Ви функция се подобрява, както и капацитетът на белите дробове.

Спинингът е едно от най-ефективните упражнения и с което се гарантира изгарянето на калории.

  • До колко калории могат да бъдат изгорени в 40-45 минутен клас?

Между 600 и 800. Всичко ще зависи от интензивността на тренировката и физическото състояние на човека. Припомняме ви, че хората с повече мускулна маса имат най-висок базален метаболизъм и това се изразява в по-голямо енергийно изгаряне, дори в състояние на покой. Така че двама души, които карат колело в един и същи клас и с еднаква интензивност, никога няма да изгорят еднакви калории.

Ако продължавате да четете, това е така, защото наистина се интересувате от тези невероятни спортни машини, или защото вече сте посетили първия си клас и сте се влюбили, или защото искате да разберете да придобиете такъв.

Покупката на тези велосипеди не трябва да се извършва импулсивно, цената им не е точно ниска и трябва да преценим няколко фактора, преди да изберем един, повече от всичко, за да изстискаме максимално всички предимства, които ни предлагат, и да не хвърляме пари на боклука.

Оттук ви каним да посетите насочен клас и да осъществите първи контакт с машината. Това е от съществено значение. И след това прочетете нашето пълно ръководство, което ще ви води при вземането на решение.

Но тук ще продължим с всички тези предимства на въртенето или колоезденето на закрито.

  • Този спорт укрепва мускулите на долната част на тялото (седалището, краката, прасците и ханша) и подобрява физическото състояние.
  • Подобрява концентрацията.
  • Помага за регулиране на нивата на мазнини в артериите и подобряване на сърдечната честота.
  • Намалете процента на телесните мазнини.
  • Също така укрепва горните мускули (корем, ръце и гръб).
  • Това ни кара да се чувстваме по-добре за тялото си.
  • Поддържа ни по-активни.
  • Подобрява дихателната система.
  • Стимулира потните жлези, като елиминира токсините.

Добре дошли в нашата електронна търговия с въртящи се велосипеди. Тук ще можете безопасно да намерите велосипеда, който търсите за вашата фитнес зала, вашия спортен център или за вашия дом. Проверете тази селекция от качествени велосипеди на най-добрата цена на пазара и вземете нещо, което отговаря на вашия бюджет и нужди.

Подобрете тренировките си с добър въртящ се велосипед

Спининговите велосипеди са наистина интересна възможност да отслабнете и да влезете в добра форма, ако спазвате диета за отслабване, тъй като това е наистина пълно упражнение. Но също, въртящ се велосипед също е интересна опция за всички, които се стремят да тонизират тялото си тъй като докато статичните дават променлива интензивност, въртящите се също позволяват на потребителя да има много по-голяма гъвкавост и следователно условията, които възникват при упражнения на открито, могат да бъдат имитирани. Освен това с тези мотоциклети няма да ви се налага да се страхувате от лошото време, защото дори и да вали или вали сняг, ще можете да правите час за упражнения, без да се налага да се изправяте срещу лошото време.

Изберете мотор, който ви подхожда

Спининговите велосипеди също са наистина пълен спорт, който както начинаещите, така и хората с по-високо ниво могат да използват, за да останат тонизирани и силни. Благодарение на тези мотори ще можете да практикувате естествен спорт по всяко време, дори през нощта, студено е и нямате подходящото оборудване, за да излезете на улицата. Намерете колело по ваша мярка в нашата електронна търговия измежду всички интересни опции, които предлагаме на ваше разположение. ще можете да избирате между велосипеди с различни цветове: червено, синьо, жълто ... и с най-разнообразни покрития. Ако искате да постигнете теглото си или да останете с идеално тегло, без съмнение тези велосипеди са чудесна възможност да го постигнете и ще се радвате, че сте инвестирали в него, плюс ще можете да го купите в нашия магазин на страхотна цена.