Въведение: Планове за отслабване.
По отношение на плановете за отслабване избягвайте чудодейните диети и се грижете за диетата си, за да няма недостатъци.
Да, обаче, че много преработени и нискокачествени храни поради излишъка им от консерванти, сол, захари и рафинирани брашна могат да бъдат премахнати.
Основата е да се яде здравословна натурална храна, богата на хранителни вещества и да се упражнява според възможностите на всеки индивид.
Номерът за получаване на "чиста" диета не е да се премахнат определени храни, а по-скоро да се изгради диета, в която да добавяме здравословна храна. И преди всичко се опитайте да го приготвите сами от суровини, не използвайте готови ястия или бърза храна.
Избирайте много добре източниците при вземане на решения и отчитайте, ако е възможно, със специализираните съвети на лекари и диетолози. В момента тенденцията е да отслабвате, като ядете всичко, но по здравословен и интелигентен начин, като правите упражнения, ако е възможно и избягвате „чудодейните диети и продукти за отслабване“.
Свързани безплатни уроци и курсове.
Днес можем да получим достъп до качествено и безплатно университетско обучение чрез модалността на онлайн курсовете и масивните MOOC. Те ни предлагат обучение с доказано качество: