Сряда, 31 август 2011 г.

Доматена салата с мелва и прясно сирене

Здравейте всички! Как беше денят Току-що се прибрах и съм изтощен. Трябва да реша между две сватбени рокли и не знам какво да правя ! Това е ужасно! хахаха!

Тъй като не искам да мине един ден, без да пиша, тук ви оставям супер здравословна и вкусна рецепта, която съм сигурна, че знаете, но ми харесва толкова много, че исках да я споделя с вас.

Състав:
1 натурален домат
1 прясно сирене
Мелва
Зехтин
Оцет
Риган
Сол

Това е много просто. Просто трябва да нарежете домата на филийки или да го накълцате и да направите същото с прясното сирене. След това добавете порциите мелва и подправете по ваш вкус. Нулева трудност и след няколко минути всичко е готово!

август

Вторник, 30 август 2011 г.

Стъпка по стъпка маникюр

Здравей, красавице! Тук ви оставям публикация, за да можете сами да си направите маникюр у дома, че в тези кризисни времена посещението в салона за красота е лукс, без който можем да се справим, ако имаме нужда от него.

Много е важно ръцете ви да се грижат добре, тъй като като усмивка или добра прическа, те са нашето писмо за въвеждане.

-Лакочистител
-Памук
-Купа с топла вода
-пила за нокти
-Овлажнител
-Оранжева пръчка
-Клещи за отстраняване на кутикула
-Лечение на лак
-Цветен емайл

1.- Премахваме остатъците от лак, които имаме върху ноктите, с помощта на памучен тампон, напоен с лакочистител. Купувам го без ацетон, който по-малко уврежда ноктите. Препоръчвам експресен продукт от Сефора което е фантастично. Забивате нокътя си, обръщате се малко и вуаля! Без капка емайл.

2.- Пилим ноктите с формата, която искаме. Нося ги квадратни и къси, затова най-много ги харесвам.

3. - Нанасяме крем за отстраняване на кутикули върху ръба на ноктите, масажираме добре върху тях, докато кремът се абсорбира напълно и поставяме ръката в контейнера с топла вода, докато работим с другия.

4.- Изсушаваме ръката и с помощта на портокаловата пръчка премахваме всички кожи назад, докато накисваме другата. Освен това с клещите изрязваме всички останали кожи, които сме премахнали. Това не е задължително. Има и такива, които не ги режат.

5.-Когато приключим с двете ръце, нанасяме хидратиращ крем и правим добър масаж. Обикновено преди това ексфолирам и след това нанасям крема. Обичам специален за сухи ръце от Dove и някои от Deliplus, които са хиперхидратиращи.

Моят фаворит, No5 от Deliplus. С глицерин, овес и ший. Опитайте, невероятно е!

6.-Накрая нанасяме емайла. Ако ги боядисвам в тъмно, винаги първо слагам прозрачен лак или обработка, но винаги прозрачен, така че нокътът да не цапа с цветния лак. Този, който ви показвам, е от Rimmel. Избелващо лечение, така че ноктите да не пожълтяват.

И ако ме попитате за любимите ми емайли, мога да ви кажа това Диор, Шанел и Ив Сен Лоран Обичам ги, но са доста скъпи (около 22 евро). Препоръчвам ви как сте ме помолили за нещо достъпно Deliplus, № 64

На MaxFactor Nailfinity No 549 Red Passion. И Astor Quick´n Go Nº 343. Един от любимите ми за зимата.

И сега чух много добре за марката Опи, и марката Кико. Можете да намерите Opi в Севиля в Bruno Peluqueros, в центъра. А Кико, за съжаление не го продават в Севиля. Най-близкият магазин е в Малага, но не се притеснявайте, смятам да отида скоро и да го посетя. Те продават всякакъв вид грим и то на много достъпна цена.

Е, нищо, РАБОТЕТЕ СЕ! Хехе!
Целувка за всички

Понеделник, 29 август 2011 г.

Ъгълът за четене

Лека нощ приятели! Днес изглежда не се уморявам да пиша. Имам много чакащи заявки, включително публикация за цветя, една за книги, друга за кино и няколко с рецепти и места за посещение, къде да спя или да обядвам. О! Че не мисля, че имам време за всичко! хахаха!

Мислил съм да създам някои специални раздели и малко по малко да отговоря на вашите въпроси. Сега, след като имам малко време, ще ви разкажа за някои от книгите, които съм чел, и че мисля, че може да ви хареса.

Започвам с Антонио Гала, за мен един от най-великите. Има такива, на които им е трудно да четат и той е прав, защото има много своеобразен и бавен начин на писане, защото се радва на всяко описание, което прави. Мога да препоръчам, Невъзможната забрава, Y. Отвъд градината. Две невъзможни любовни истории, винаги с присъщ драматичен компонент.

Борис Изагире, Той също така пише за любовта, разочарованието, страданието и живота, както той си го представя. Книгите му също имат горчив вкус. Той беше финалист на наградата "Планета" през 2007 г. с Вила Диаманте, и последния му роман, И изведнъж стана вчера, получи най-добрите отзиви.

Четенето е субективно, точно както изкуството или красотата. Затова тук изразявам вкусовете си, надявайки се да ви харесат.

Хорхе Букай, велик мъдрец. Неговите книги с разкази предоставят насоки и ресурси, които да прилагаме в онези моменти, когато се окажем малко изгубени или без сила. Публикациите му са много, но аз бих останала Позволете ми да ви кажа (книгите, които ме научиха да живея) Y. Истории за размисъл. В бъдещи публикации ще направя и компилация от любимите ми истории.

Ако харесвате романи за интриги и напрежение, сагата Millenium от Stieg Larsson ще ви очарова. Със сигурност ще ви звучи познато, защото те са заснели филми по книгите си. Мъже, които не са обичали жените е първият от тях. Трилогията е фантастична. Разбира се, не е подходящ за чувствителни хора.

Някои други, които се четат лесно, не само защото са ниски, но защото те хващат от първия момент, са например:

Момчето в раираната пижама. Прочетох го един следобед и изплаках носа си. Истината е, че ви оставя мъка вътре, че искате нещо подобно никога да не е било писано, но не спирайте да го четете. Заслужава си.

И ако искате да си прекарате по-приятно, препоръчвам Годината на потопа, на Едуардо Мендоса. Разположен в Каталуния през 50-те години, той разказва страстната история между собственик на земя и монахиня.

Книга, която ни кара да размишляваме, е Единадесет минути на Пауло Куелю. Ангажирайте се от първата страница.

И за да ви препоръчам, мога да препоръчам толкова много! Обичам да чета пиеси на братята Алварес Quintero или Федерико Лорка, и разбира се тези на Шекспир, че ги познавам почти наизуст.

Но напоследък ме хващат романи от Федерико Мочия. Те може да са насочени към по-млада аудитория, но за мен четенето е неостаряващо. Те разказват приключенията на юношите и момчетата, които имат голямо желание да живеят и особено да се влюбят, въпреки че тези любови не винаги ще бъдат възмездени и много по-малко удобни за повечето. Как може да бъде по-малко, романите му вече са в киното, а една от версиите на испански (A три метра над небето) е с участието на красивия Марио Касас. Филмът е гаден, но само за да го видите, си струва да го гледате. хахаха!

Техните заглавия са Три метра над небето, искам те, извинявай, ако те наричам любов, Y. Съжалявам, но искам да се оженя за теб.

Диетата на Дюкан

Здравейте всички! И казвам всичко, защото и момчета, и момичета ме помолиха за този пост.
Казвам ви как съм правила диетата, насоките, които спазвах и резултатите, които получих. Пак повтарям, че не съм лекар, нито експерт по диета и хранене. Говоря само за личния си опит и препоръчвам да се консултирате с експерт, ако диетата ви подхожда или не.

Диетата на Дюкан се състои от 4 фази.

Фаза на атака
Фаза на консолидация
Круиз фаза
Фаза на живота

Доктор Дюкан вече е издал три книги и има своя собствена линия храни и рецепти, но аз не съм и няма да допринеса за печалбата му. Днес интернет дава достъп до цялата информация, от която се нуждаем, така че защо да не я използваме?

Тази диета не е нова, прави се от години, но доктор Дюкан си направи бизнес.

Фаза на атака това е най-важното. Може да продължи до 10 дни в зависимост от теглото, което искате да отслабнете. Ако искате да отслабнете с 10 килограма, виждам добре, че правите първата фаза за 5 или 6 дни.
В тази фаза можете да ядете само протеини: месо (всичко с изключение на агнешко и свинско), риба (на скара или печена), морски дарове, колкото искате (скариди, миди), млечни продукти (на ден максимум 800 грама, имам предвид чаша мляко, няколко кисели млека и порция 0% прясно сирене), но ако прекалите, нищо също не се случва. Пуйка, пилешко или шунка. Както и да е, в интернет получавате 65 храни, разрешени в тази фаза, така че търсете това, което ви харесва най-много.

Задължителен: минимум 1,5 литра вода на ден (Можете също така да пиете инфузии и диетична кока кола) Важно е да пречистите тялото, ако не пиете достатъчно вода, това няма да ви помогне. Овесени трици (Можете да го намерите при всеки билкар) Няма вкус на нищо и го имам сутрин за закуска с обезмаслено лимоново кисело мляко. Не е лошо и в тази фаза трябва да приемате супена лъжица и половина супа всеки ден. Триците ви задоволяват и абсорбират мазнини.
Препоръчва ви ходете 20 минути на ден, но не е напълно задължително.

Модел за закуска: кафе с мляко или чаша мляко или прясно сирене и кисело мляко с трици. (Можете също така да го вземете с чаша мляко или в торта, приготвена с яйце)

В средата на сутринта и следобед: 3 или 4 филийки пуйка, шунка и запарка (например) или кисело мляко

Обяди и вечери: Месо, риба на скара, морски дарове, прясно сирене, нарезки. Комбинирайте го както искате, като вземете предвид да не прекалявате с млечните продукти.


Круизната фаза: Тук се предполага, че можете да свалите 1 килограм на седмица и трябва да поддържате тази фаза, докато не загубим теглото, което искаме. Всичко зависи и от това, което сте загубили през първата фаза. Тук ще трябва да включите зеленчуците. Ще трябва да разпръснете ден протеини и зеленчуци (ден PV) и друг само протеин (ден PP) Това е например понеделник (PV) вторник (PP) сряда (PV) и по този начин колко седмици са необходими за отслабнете Какво искате (килограм на седмица горе-долу)

Зеленчуци колкото искате, с изключение на моркови и цвекло, които ще трябва да умерите. The триците трябва да се увеличат до 2 супени лъжици на ден, но останалото е същото като фаза 1. В интернет има хиляди рецепти за сладкиши, меса, риба и сосове, които можете да направите, тъй като дресингът на салатата в тази фаза не трябва да се прави с оцет и олио, а с винегрети и кремове от кисело мляко, но го направих по традиционен начин и продължих да губя.


Фазата на консолидация: Тази фаза е, както подсказва името му, за консолидиране на теглото. Фазата ще продължи 10 дни за изгубен килограм. Ако сте загубили 5 килограма, ще трябва да спазвате диетата 50 дни, ако сте свалили 10 килограма, след това 100 дни и т.н. Тук са включени плодове, 2 парчета на ден, хляб 2 филийки на ден (по-добре пълнозърнести), сирене 40 грама на ден, тестени изделия, ориз и бобови растения два пъти седмично, и най-доброто, две ястия на гала на седмица, т.е. безплатно да ядете това, което искате

Разбира се, седмица трябва да поддържате PP ден, имам предвид само протеини, които лекарят препоръчва да бъдат в четвъртък. Триците ще се увеличат до 2 с. Л. На ден.
Водата ще продължи да се пие в изобилие във всички фази и малко друго.


Фаза 4 е фазата на живота, Искам да кажа, че ще запазим протеините в четвъртък и 3 супени лъжици трици на ден. Спрях да го приемам и прекарах малко през лятото и не съм качил грам, така че важното е да се консолидират теглото и след това да има здравословен навик.

В първата фаза, продължила до 10 дни, отслабнах с 5 килограма, а за месец, с втората фаза - още 5. Сега вече не го правя, но все пак пия литър и половин вода на ден и аз се грижа за храненето си, като ям всичко.

Ако прекарате един ден, можете да го отстраните с няколко дни ПП и след това да продължите както сте били.
Важно! Вземете 5 или 6 приема на ден. По този начин стомахът ще работи през целия ден и ще бъде по-малко необходимо да задържате храна, освен това ще предотвратите безпокойството.

И нищо друго, ще ми кажете как сте!
Целувка