Разберете как да направите вкусни вафли без глутен, без млечни продукти и без захар. възможно е!
Съставки за минус 2 Повече хора
- двеяйца
- Екстракт от ванилия)
- 1банан (добре узрял)
- Овес (смлян или на люспи, без глутен)
- Медна пчела)
Пълна рецепта
Вафлите са едни от най-известните и харесвани сладки в света. Няма нищо по-хубаво от това да можете да се насладите на вкусна вафла, придружена от малко шоколад и сметана. Проблемът с този тип сладкиши твърде калоричен е И поради глутена и лактозата много хора не могат да му се насладят. В тази рецепта пшеничното брашно може да бъде заместено с друг продукт, който не съдържа глутен, като банани и овес. Лактозата обикновено е друг от големите проблеми за много хора, тъй като има много хора, които проявяват непоносимост към нея. За това кравето мляко може да бъде заместено с друг вид растително мляко като овесени ядки или ориз, въпреки че тази рецепта няма да има нужда от никакъв вид млечни продукти.
Захарта е една от най-вредните и вредни храни, които съществуват, така че е удобно да се използва някакъв вид храна, която е много по-здравословна и която добавя сладост към цялото. Ето защо можете да използвате малко мед, цяла тръстикова захар или стевия. В тази рецепта използва се малко мед тъй като е доста здравословна и осигурява типичната сладост на захарта. По този начин с тази рецепта можете да опитате вкусна вафла, която е много по-питателна и здравословна, тъй като не съдържа лактоза, глутен или захар. Отбележете добре съставките, които ще ви трябват, и бързо се заемете с работата.
Как се правят вафлите
На първо място, важно е да знаете, че за направата на тези вафли ще ви трябва машина за вафли. Ако го нямате, можете да използвате вафлено тесто и да приготвите чудесни палачинки в тигана. Първото нещо, което трябва да направите, е да намажете машината за вафли с малко масло и да изчакате да се загрее. След това разбийте двете купички в купа и добавете ваниловата есенция заедно с канелата. С помощта на миксер разбъркайте всичко добре и добавете банана, нарязан на филийки. Разбийте всичко отново и добавете смления или люспи овес. Накрая трябва да добавите малко мед, за да придадете сладост на тези вафли. Разбъркайте всичко много добре и започнете да пълните вафлената ютия. Затворете капака и оставете вафлите да се готвят за около 10 минути. След като сте готови, вземете вафлите една по една и ги оставете да се охладят до стайна температура.
Тези вкусни вафли са напълно готови, за да опитате и да се насладите, когато пожелаете. Ако ви се иска, можете да ги придружите с прекрасен шоколадов сос направен от чисто какао, кокосово масло и малко мед. Няма нищо по-хубаво от потапянето на вафлата в този вкусен шоколадов сос.
Съвети за подготовка
Както видяхте, можете да се наслаждавате на вафли без лактоза, глутен и захар, на които няма за какво да завиждате на традиционните вафли. Вече нямате никакво оправдание, когато става въпрос за дегустация на това вкусно и богато сладко. Надявам се, че сте забелязали добре стъпките, които трябва да предприемете, когато изненадвате всички с нискокалорични и напълно здравословни вафли.