Нямате време за спорт? Уморени ли сте от неуспешни опити? Няма мотивация да останете последователни? От Дневника на спортна жена представяме Валкинг, революционната фитнес, която съчетава физическа активност и знания. Под мотото тренирай, научи и постигни, обучени инструктори ще те водят в уникални тренировъчни сесии, в които ще се забавляваш, ще движиш цялото си тяло и ще промениш начина си на живот, за да го направиш по-здравословен.

Родена от ръката на физическия педагог и основател на компанията Indoorwalking, Enric Bonilla, системата Valking има за цел да популяризира не само цялостно обучение, но и да ви помогне да осъзнаете балансирания начин на живот. Програмата включва Valker, машина, специално проектирана с високоинерционна система във вертикален баланс, която позволява удобни движения без удари в ставите.

Подобно на Indoorwalking, системата е проектирана като насочен клас с музикална поддръжка, с тази разлика, че всяка елипса е свързана с приложението Valking, което ви позволява да преглеждате съдържанието и данните, свързани с вашите сесии. По време на 39 минути можете да комбинирате до 10 движения, които ще активират долния и горния влак и ще ви предизвикат да откриете най-добрата версия на вашето здраве.

Докато оформяте мускулите си и изгаряте калории, ще имате възможност да научите и да включите много по-здравословни навици в ежедневието си, което ще допринесе за вашия имидж и за грижите за вашето здраве. „Ние насърчаваме нашите хора да се присъединят към начин на живот, който е много по-утешителен за тялото и ума им“, обяснява Енрик. Сред различните теми, които са представени в Valking сесии, се открояват храненето, диетата, превантивното здраве, екологията и околната среда, културата, езиците и пътуванията. В края на всеки клас ще бъдете предизвикани да отговорите на прост тест, за да знаете асимилираните понятия. Отговорите са за лична употреба и са включени в потребителския профил, така че от всяко мобилно устройство можете да следвате развитието си.

постига
Докато изгаряте калории, ще научите за здравословните навици, които ще допринесат за вашия имидж и за грижата за вашето здраве (Photo Valking)

Позиция в равновесие

За първи път в областта на физическата активност се постига групова дейност, при която се използва машина за фиксиране на визуално внимание върху съдържанието. При всички движения главата сочи във фронтална посока и без удар (както е при бягащите пътеки). Тази поза дава възможност да се обърне внимание на инструкциите на треньора, както и на аудиовизуалното съдържание. Елипсата, изтеглена от платформите на Valker, улеснява позицията в равновесие. Дори когато ритмите са високи, е възможно да се постави общото телесно тегло върху опората на краката, постигайки добро усещане за стабилност.

Споделен опит

Valking е насочен към всички аудитории. Всяка сесия може да бъде адаптирана към различни нива и ритми. Силно препоръчителна програма е да се изпълнява в компанията на приятели или семейство. „Най-важното е да откриете своя ритъм, да знаете как да се съсредоточите върху предизвикателствата си и преди всичко да се насладите на здравословна и екипна дейност в пълна степен“, казва Енрик. Намерете вашия център Valking, осмелете се да изживеете това преживяване и споделете стимулите на сесиите, предназначени за вашето тяло и ум. Качете се на Valker и започнете пътя за промяна!