Специалистите припомнят, че подобряването на начина на живот чрез възприемане на здравословни навици е от съществено значение в полза на по-високото качество на живот на пациентите.

важността

Лечението с маска CPAP е най-добрият вариант за тези, които страдат Сънна апнея. Това всъщност ще ви помогне да получите по-удобен сън, така че нивата на хормоните ви да не се колебаят толкова много. Освен това специалистите издават поредица от полезни допълнителни съвети за подобряване на симптомите на засегнатите от синдрома на сънна апнея.

Едно от тях е отслабването. Промените позитиви в начина на живот на човек със сънна апнея може да помогне за намаляване на симптомите им. За това експертите препоръчват самият пациент да носи отговорност и да извършва поредица от дейности, които са му от полза в това отношение.

„Въпреки че е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, отслабването може да има реални ползи за тялото и качеството на живот“

The Хората с наднормено тегло те имат допълнителна тъкан в задната част на гърлото, която блокира въздушния поток и предизвиква сънна апнея. Отслабването улеснява отварянето на гърлото и следователно намалява симптомите на този синдром.

По-лесно е да се каже, отколкото да се направи, загуба на тегло може да има реални ползи за тялото и качеството на живот, като изчезват както сънната апнея, така и други здравословни проблеми (например сърдечни заболявания) ”. Това твърдят специалистите на информационния уебсайт на Air Liquide Healthcare за сънна апнея.

Експертите подчертават също, че в някои случаи загубата на значително количество тегло може дори да излекува болестта. Въпреки това те изтъкват, че може да има възможност за порочен цикъл: Хората с сънна апнея имат по-трудно отслабване. Науката е показала, че неадекватният навик за сън забавя метаболизма, което означава, че пациентът ще наддаде на тегло и дори ще развие инсулинова резистентност, непоносимост към глюкоза и високо кръвно налягане.