Здраве на жените в Пленилуния
Публикувано в четвъртък, 14 февруари 2013 г. 14:52
Последна актуализация в четвъртък, 14 февруари 2013 г. 21:28
Приблизително време за четене 3 минути, 22 секунди

апнея

Един от основните фактори, които причиняват сънна апнея, е наднорменото тегло или затлъстяването. Всъщност затлъстяването носи различни здравословни проблеми като диабет, високо кръвно налягане, високи нива на холестерол и може да причини синдром на обструктивна сънна апнея.

Затрудненото дишане по време на сън се нарича обструктивен синдром на сънна апнея (OSAS) и често се отразява при хъркането, въпреки че трябва да се знае, че хъркането не винаги означава наличие на заболяването.

В директно проучване, проведено от Кеймбридж Тегло план, по-голямата част от хората с наднормено тегло (до 86%) е установено, че имат обструктивна сънна апнея.

Сънната апнея е прекъсване на нормалния въздушен поток през дихателните пътища по време на сън, т.е. задух. Смята се, че две трети от хората с този синдром имат проблеми със затлъстяването или наднорменото тегло.

Обяснението е, че затлъстяването кара мускулите, които поддържат дихателните пътища отворени, да се повредят, причинявайки затруднено дишане да се появява по-често.

Като цяло хората, които страдат от този проблем, са склонни да хъркат, въпреки че това не е непременно знак, който показва, че страдат от обструктивна апнея.

От друга страна, излишната мазнина също покрива тъканта, която заобикаля гърлото и това води до влошаване на синдрома на апнеята, тъй като мазнините пречат на преминаването на въздуха.

Ако няма лечение

Нелекуваната сънна апнея може:

  • Увеличете риска от високо кръвно налягане, инфаркт, инсулт (инсулт).
  • Увеличете риска от развитие или влошаване на сърдечната недостатъчност.
  • Увеличете шансовете за сърдечни аритмии.

Някои симптоми, които разкриват вероятността да страдате от това заболяване, са: хъркане, паузи в дишането, сънливост през деня, главоболие, лоша концентрация, лошо изпълнение на работата, сухота в гърлото при ставане и изпотяване по време на сън.

В проучването, проведено от д-р Йохансон К, Хемингсон Е, Харлид Р, Лагеррос Й.Т., Гранат Ф, Рьоснер С и Неовиус М., в Отдела за затлъстяване към Медицинския отдел на Каролинския институт в Стокхолм, Швеция, са били 63 мъже лекувани между 30 и 65 години, които са имали индекс на телесна маса (ИТМ) от 30 до 40 и умерена до тежка обструктивна апнея (OSA).

След ядене на много нискокалорична диета в продължение на 7 седмици въз основа на системата и продуктите от Кембриджския план за тегло (CWP), се наблюдава намаляване на теглото с около 20 кг при мъже със затлъстяване с обструктивна сънна апнея (OSA).

Пример за клиничен случай е този на 43-годишен мъж, който е напълнял, след като е спрял да играе футбол на 30-годишна възраст.

Пациентът е имал тежка сънна апнея и хипертония, той е тежал 126 кг. По време на програмата CWP е загубил 38 кг. и апнеята му се подобрява с 60%. По време на лечението и след периода на отслабване той не е страдал от никакви неблагоприятни ефекти върху диетата, една година след отслабването е пробягал половин маратон, демонстрирайки голямо подобрение в здравето.

CWP (първоначално наречен Cambridge Diet) е от 1960 г. цялостна програма за отслабване и поддържане и има десетки проучвания в Азия, САЩ и Европа. Състои се от хранително балансирани хранителни добавки под формата на шейкове, супи, овес и барове; Чрез постоянна оценка от лекар специалист се посочват правилните нива на витамини, минерали, добавки и незаменими мастни киселини, за да имате добра диета и да се научите да ядете цял живот.