Подаръци за спортисти

Попълнете писмото до мъдреците със магазин за спортно облекло

ФИНАЛИ НА ATP: Великите майстори на тениса

Много пъти съм чувал за използването на добавки или хранителни добавки за спортисти, специфичен тип диета, която дава приоритет на консумацията на въглехидрати и протеини и чисти протеини; но рядко съм чувал някой да казва нещо открито за вливания за спортисти.

инфузии

Със сигурност, малцина във фитнеса признават, че са приготвили инфузия от хмел, макар че ако твърдят, че приемат протеинови шейкове, за да натрупат мускулна маса след тренировка. Испания не е от страните, които се открояват най-много по консумация на инфузии, Продължаваме да даваме приоритет на кафето и свързваме образа на инфузията с някакво зле.

Лечебните растения са служили на много култури и цивилизации в продължение на хиляди години. Древен Египет вече е използвал мак, кориандър, мента или чесън около 1000 г. пр. Н. Е .; в Стария завет се отглеждат и използват растения като мандрагора; а шумерите са използвали лавр, кимион, мащерка, ... Използвали са го и в Древна Гърция, Римската империя и през Средновековието.

В тази статия, ще разделим инфузиите за спортисти за преди тренировка и инфузиите за след; защото тялото ни се нуждае от различни неща преди и след него.

Инфузии за спортисти преди тренировка

Вие ли сте от тези, които отлагат фитнеса отново и отново поради умора и апатия? Тогава женшенът е решението. В последните времена тя се превърна в едно от лечебните растения с високи постижения у нас. Не напразно, той е почитан от векове на Изток, тъй като е основен стълб в здравето.

Без съмнение любимата настойка за спортисти е женшенът. Това растение е известно с подобряване на силата на тялото и енергията като цяло; но има и други предимства като профилактика на диабет, нервност, белодробни проблеми, тумори или гадене.

Чаят съдържа теин, а стимулиращо вещество, химически идентично с кофеина. Благодарение на това всеки вид чай, който пием преди да положим физическо усилие, ще ни предложи енергия, за да го направим успешно.

Последните проучвания показаха ефективността на тази инфузия за спортисти в подобрено изпълнение на упражненията, изгаряне на мазнини и повишена скорост на метаболизма, което улеснява загубата на повече калории.

Този вид растения съдържа високи нива на кофеин, над кафето, поради което е една от най-добрите настойки за спортисти, които търсят допълнителен запас от енергия. Освен това предотвратява натрупването на млечна киселина в мускулите, подобрявайки възстановяването на мускулите и избягвайки болезнеността. Не е лошо, нали?

Инфузии за спортисти след тренировка

И ако по никакъв начин не сте успели да избегнете връзките на обувки, джинджифилът е вашето решение. Тази азиатска грудка е известна с много свойства, като например контрол на теглото или храносмилането; но това е идеалната инфузия за спортисти, за да облекчи мускулната болка, да избегне възпалението и да намали болезнеността.

Розмаринът е аналгетик и антиоксидант, който улеснява храносмилането на мазнини и нишесте. От спортна гледна точка тези вливания насърчават циркулацията след тренировка и осигуряват усещане за топлина в възпалените мускули и стави, особено след тренировка.

Това е най-малко известната инфузия за спортисти, но те могат да бъдат намерени в билкарите, както в сашета, така и в семена. Идеален е за всички, които след няколко месеца опити с ориз и пилешко месо и добре дефинирана програма за тегло не могат да качат грам тегло.

Жените от древните азиатски цивилизации вече го използват за напълняване. Това вещество се използва при киселини, храносмилателни язви; но също така и за коригиране на възможни хормонални дисбаланси, причинени от щитовидната жлеза, подобряване на проблемите с анемията и увеличаване на апетита.

В Base залагаме на използването на инфузии. Опитвали ли сте някоя? Какво мислите да включите инфузии за спортисти или лечебни растения във вашата ежедневна работа с тази цел? Оставете го в коментарите!