Спрете да консумирате рафинирана захар които използваме директно, а също и скрита захар в индустриализираните храни често изглежда трудно. Mª del Mar ви води в този процес, отваряйки ви за ново разбиране, с което ще се освободите от захарта просто.

онлайн

Какво ни предлага курсът Adiós Azúcar?

Сбогом захар Това е уъркшоп, в който, ако имахме някакви въпроси, определено сме убедени в важността на прогонването или намаляването на консумацията на захар в диетата ни.

Не става дума за демонизиране на захарта само по себе си, а за да разберем влиянието, което има върху нашето физическо и емоционално здраве. Захарта, под формата на различни въглехидрати, е основно хранително вещество за нашето тяло, пряк източник на енергия. Използването му под формата на ултра-рафиниран продукт обаче може да е излязло извън контрол. Това е тема с много последици:

  • Доказателствата му асоциация с болести на така наречените "цивилизационни болести" (диабет, хиперхолестеролемия, коронарна болест на сърцето, затлъстяване) вече не е под въпрос.
  • The скрита захар в повечето преработени храни, което води до неволна консумация.
  • Генерирайте с безпокойство когато не може да се консумира според определени навици, с които е свикнало.
  • Търся удоволствие в консумацията на сладкиши може да генерира пристрастяване до захар.

Захарта ни разтърсва между удоволствието консумирайте сладкиши и вина след като го направи, между издигам се моментна енергия, която ни осигурява и отскочи спускането си. Този курс ни предлага да оставим захарта веднъж завинаги.

Кой е Mª del Mar Jiménez?

MªMar Хименес е запален по дома, около кухнята като душа на къщата и алхимично място, и положителните преживявания около печката.

Социолог, бивш изпълнителен директор и бивш урбанист, тъй като заедно със семейството й те решиха да променят живота си, оставяйки града, работата и конвенционалния живот, за да заживеят в страната, в търсене на професионални проекти с по-голямо значение за тях. Оттогава MªMar се превърна в човек, който е отдаден на това, към което е запалена, определяйки мисията си като „преоценяване на Съзнателен дом през 21-ви век и да покажем, че с „Домашното разузнаване“ можем да подобрим живота си и света ».

По този начин този курс възниква след дългото й пътуване като учител по готвене, говорител и разпространител на здравословен и алтернативен живот чрез блога La Cocina Alternativa, Клуба на съзнателния дом и Онлайн училище за здравословно готвене Entre Pucheros. Той също така периодично пише статии в списания за естествено здраве като Cuerpomente и е написал книгата „Здравата килера“: революцията във вашата кухня, което ни учи да организираме килера, фризера, кухнята и менютата, за да спазваме по-здравословна диета, наслаждавайки се по-дълго. Тя е и съавтор на книгата „Ново майчинство“, както и на електронни книги на кулинарни теми.

«Madurita y marujita», както тя се определя 🙂 MªMar е винаги и преди всичко, искрен и близък. В този курс той отваря вратите на къщата си и я поставя всичко на наше разположение. Това наистина е курс, пълен с качествени ресурси и в който тя винаги е на разположение, за да ни помогне.

И не можем да оставим останалата част от екип зад този курс. Колкото и да е странно, както този курс, така и всички, които предлага MªMar, са направени само от двама души: тя и съпругът й Ангел Гонсалес, който се занимава с цялата техническа част. Нашето признание отива за големите усилия на тази двойка, тъй като преди 20 години те основават The Alternative Blog, пионер в публикуването на въпроси, свързани с по-съзнателен живот. Сега те ни изпращат своите курсове, които като домашно приготвени (като кухнята, която приемат) имат качество и количество съдържание, което е трудно да се съчетаят: в допълнение към този курс за сбогом на захар, открийте техните курсове за бавно меню, домашни и здравословни конфитюри, Производство на пресни сирена и кисели млека, Пийте градината и Вкусно здравословната програма .

Цели на онлайн курса Goodbye Sugar

  • Изключете захарта от нашата диета или поне да го контролирате: това е основната цел.
  • За да сте наясно обхвата на проблема с консумацията на захар.
  • Научете се да разбирате етикети.
  • Знайте разтвори против захар: заместители и как да ги използваме.
  • Трикове да преодолее желанието за захар и да промени навика.
  • Чувствайте се по-енергични и по-здрави.

Структура на онлайн курса Goodbye Sugar

  • Видео лекции със слайдове:
    • Част 1: Презентация и защо на този онлайн семинар.
    • Част 2: Какво е захар, последици от излишната консумация.
    • Част 3: Където е скрита захарта.
    • Част 4: Алтернативи на захарта.
    • Част 5: 9 стъпки, за да се отървете от захарта.
    • Част 6: Въпроси и коментари на живо.
  • Аудио от всички лекции, с възможност за изтегляне в mp3.
  • Слайдшоу от всички конференции.
  • Означава: връзки към уебсайтове, документи и видео, избрана и качествена информация за допълнителна информация. Рецепти, библиография и документални филми.

Подкрепа на курса

  • Постоянен достъп: Курсът и всички негови ресурси се съхраняват на платформата за неопределено време, винаги ще имате достъп до всичко това.
  • Отговори на съмнения в рамките на програмата, винаги отговаря на MªMar директно.

Научете за онлайн курса Сбогом захар от първа ръка

Няма нищо по-добро да знаем този курс, отколкото да посетим директно презентацията, която Mª del Mar Jiménez ни дава от нейното училище за готвене: онлайн курс Goodbye Sugar.

Предложения на Conasi, свързани с този курс

В Conasi ще намерите всички здравословни подсладители: има огромен свят от възможности за откриване.