Мислили ли сте за отслабване, но изглежда не можете да намерите достатъчно причини, за да се мотивирате наистина?
Тази статия ви дава подробен поглед върху някои съвсем реални причини да направите загубата на тегло приоритет в живота си.
Много хора са мислили за отслабване през годините, но често изглежда не успяват да направят истински опит за това. Причината, поради която толкова много хора мислят толкова много за това, е, че дълбоко в себе си те знаят, че излишните мазнини не са напълно полезни за тях.
Проблемът е, че да знаеш, че наднорменото тегло е лошо, но не е достатъчно да подтикнеш много хора да направят нещо по въпроса. Както да искате да се откажете от пушенето, знаейки, че това е лошо за вас, не кара хората да се откажат.
Ако обаче откриете някои основателни причини да се откажете, както Вашият лекар Ви е казал, че ако не се откажете от пушенето, ще загубите белия дроб през следващата година, което може да Ви накара да действате и просто да го направите.
Е, отслабването е като отказване от тютюнопушенето, колкото по-добри причини трябва да го направите, толкова по-голяма е вероятността да предприемете действия и да ги осъществите. Ако имате нещо, което повишава мотивацията ви, освен да знаете, че е вредно за вас, е по-вероятно да се придържате към целта си за отслабване, след като я постигнете.
В нашата ексклузивна уелнес програма ние ви учим на тези и много други стратегии, така че да имате уелнес, който търсите. Отидете на тази връзка https://www.mydoctorwellness.com/encuesta-nutricional/ за БЕЗПЛАТНА първоначална хранителна оценка и ще ви помогне с вашето благосъстояние😉
На първо място, отслабването означава да бъдете по-здрави.
Когато загубите тези излишни килограми, значително намалявате риска от сърдечни заболявания, инсулт, рак, високо кръвно налягане, диабет и стрес в ставите - всички състояния, свързани с наднорменото тегло. Когато намалите тези рискове, това означава, че можете да имате много по-голям шанс да сте там, за да видите децата си да растат и да сте наоколо, за да се радвате на внуците си. Само това е достатъчна причина да отслабнете.
Друга причина, поради която трябва да помислите за отслабване е, че ще се чувствате по-добре.
Когато започнете да губите част от тези излишни килограми, ще започнете да забелязвате, че енергийните ви нива се увеличават. Да имате 20 килограма наднормено тегло е като да слагате чувал с тегло от 20 килограма на раменете си цял ден. Допълнителните телесни мазнини не са нищо повече от допълнителен товар, който да носите със себе си всеки ден, така че допълнителното тегло консумира енергия. Поради тази причина хората с наднормено тегло са по-малко активни и това води до натрупване на повече мазнини в тях. С продължаването на това те стават още по-малко активни и това се превръща в порочен кръг, водещ до затлъстяване.
Като малка малка странична полза, отслабването ще ви накара да изглеждате по-добре и кой не иска да изглежда по-добре?
Всеки от нас има визия за това как искаме да бъдем. Повечето хора не са напълно доволни от начина, по който изглеждат. Те винаги ще намерят нещо, което не харесват в себе си, и биха искали да могат да се променят и за хора с наднормено тегло; това може да бъде чудесен мотиватор за отслабване.
Неотдавнашно проучване заключи, че от 5-годишна възраст момичетата с по-високо телесно тегло имат по-ниско самочувствие от момичетата с нормално телесно тегло.
Когато човек отслабне, какви са почти винаги отговорите на други хора, които го познават? Чувате неща като; изглеждаш добре; Отслабнали сте, нали?
И помислете как ще се почувствате, когато сте отслабнали достатъчно, за да можете да носите онази рокля или панталон, които носите в гимназията.
Сега имайте предвид, че да изглеждате по-добре е чудесна причина да отслабнете, но това не би трябвало да е единственото нещо.
Когато имате поне няколко добри и основателни причини да искате да отслабнете, ще бъде много по-лесно да се мотивирате да започнете и да останете с правилното тегло. Нека си признаем, вашето здраве, благополучие и самочувствие са много добри причини да изхвърлите тези излишни килограми и да ги запазите завинаги.
- Най-доброто ръководство за диети, здраве, хранене и уелнес Диетата на Бионсе за отслабване по-късно
- Стратегии за отслабване преди лятото - Неограничен уелнес
- Значението на вечерите за отслабване Начин на живот
- 5-те причини да отслабнете - план за тегло в Кеймбридж, Мексико
- 6-те неща, които трябва да започнем да правим сутрин, за да отслабнем, без да осъзнаваме