веган

Веганството отдавна е престанало да бъде загадка, със сигурност много от нас дори са се опитали да влязат в този свят с повече или по-малък успех. Поради тази причина ProVeg Spain стартира Veggie Challenge, 30-дневно предизвикателство, което да ни помогне да направим окончателната стъпка към по-растителна диета.

Съдържание, изготвено в сътрудничество с Verónica Lizeth Larco, координатор за комуникации и кампании на ProVeg Испания

Сега, ако никога не сте обмисляли да изберете растителна храна, може би се чудите защо го правите. Мотивациите са различни, от Здраве, минавайки оттам уважение към животните или от екологична осведоменост.

Хайде, причини не липсват, дори от просто любопитство или да се предизвикате.

Вашият браузър не може да покаже това видео

Какво е Veggie Challenge?

Става въпрос за a 30-дневно предизвикателство напълно безплатно в която избирате колко искате да попаднете в растителната храна.

Можете да изберете да следвате веган предизвикателство, тоест напълно елиминирайте растителните храни от вашата диета. Това включва всички видове месо (говеждо, пилешко, риба и др.), Също млечни продукти и яйца.

Ако не сте сигурни, че можете да го получите, няма проблем, ProVeg предлага възможността да направите a вегетарианско предизвикателство (без животинско месо, но с яйца и млечни продукти) или дори a предизвикателство с определен брой безмесни дни.

Предимства на присъединяването към Veggie Challenge

Ето какво е интересното, като се регистрирате за Veggie Challenge, уверете се, че приемате растителна диета със сигурност да го правите правилно.

Всеки ден ще получавате съвети, статии, рецепти, обучение, плюс план за хранене създадена от диетолога-диетолог, специализиран в зеленчуковото и спортното хранене, Кристина Казадо от Испанския вегетариански съюз.

Той също така предлага опцията да бъдете част от общността на Facebook, където можете да получите достъп до сесии на живо с диетолога, за да изчистите всички видове съмнения, които могат да възникнат.

Кой може да се присъедини към това предизвикателство?

Буквално всеки. Трябва само да имате малко мотивация, за да приемете по-растителна диета и оттам изберете опцията, която най-добре отговаря на вашия начин на живот.

Какво би се постигнало чрез правенето на Veggie Challenge?

Ако сте мислили, че самотен човек не може да направи разлика, тези цифри ще ви изненадат:

  • Следвайки веган предизвикателство бихме могли да спестим 106 кг CO2 за един месец (или да изминем около 883 км), около 30 000 литра вода, 175 м2 земя и живота на почти 3 животни.
  • Следвайки вегетарианско предизвикателство бихме спестили 77 кг CO2 (или да изминем около 650 км), около 18 000 литра вода, 120 м2 земя и живота на почти 3 животни.
  • Следвайки флекситарно предизвикателство (половин ден без месо) бихме спестили 52 кг CO2 (или ще изминем около 433 км), 14 000 литра вода, 84 м2 почва и живота на почти 3 животни.

Как да се регистрирате?

Процесът е много лесен, въвеждате няколко данни на официалната страница на Veggie Challenge на ProVeg Spain, включително деня, в който искате да започнете предизвикателството си, и веднага щом получите имейл за приветствие, можете да започнете вашето зеленчуково приключение!