venu

22 януари Най-здравословният начин за детоксикация

В наши дни винаги се случва нещо, което малко ме притеснява, наистина. Купоните свършват и започва супер лудост за пречиства тялото .

Не разбирайте погрешно. Истината е, че веднъж годишно обичам да правя нещо като "Нулиране" и дайте малко почивка на органите ми. Това е нещо, което правя през последните три години и признавам, че аз лично се чувствам страхотно:-)

Виждам обаче, че ако този въпрос не бъде разгледан правилно, има опасност хората да попаднат в известната ананасова диета или други видове „детокс“, които изобщо не са здравословни. Напоследък има твърде много информация около този въпрос и толкова гледни точки, колкото хората говорят за него и, както можете да си представите, не всички насоки, които ще намерите, са полезни за тялото ви .

Всъщност току-що направих търсене в Google и бях шокиран. Първото нещо, което привлече вниманието ми, е, че всички резултати на първата страница те говорят за детокс, сякаш е диета за отслабване.

И наистина изобщо не е така:(

Всъщност едно нещо, което мисля, че е изключително важно да запомните и да имате предвид, преди да направите детоксикация, е, че е много вероятно теглото, което загубите по време на процеса, да го възвърнете през следващата седмица. За съжаление хората, които продават този тип програми, не говорят за тази последна част.

Намерението на детоксикацията НЕ е да отслабнете, е да се даде почивка на органите. ТОЧКА. Желанието да отслабнете е чудесно, но разбира се няма да го постигнете в дългосрочен план с детокс. Вече знаете, че идеалното би било да се храните здравословно, включително всички хранителни вещества, от които се нуждае тялото ви. Диета, която можете да поддържате цял живот.

Друга препоръка, която прочетох и която изобщо не е вярна, е, че не можете да ядете твърда храна. Имат забранено, съветват ви само да пиете сокове. Тогава има хора, които казват, че не трябва да сте нищо повече и нищо по-малко от 2 дни на гладно ...

Както и да е, количеството информация е доста неравномерно ...

Поради тази причина, заедно с диетолога на моя екип, съм записал това видео, в което Обяснявам как да направите детокс по здравословен и естествен начин и какви храни трябва да приемате, за да пречистите тялото си, без да излагате на риск своето благосъстояние.

Всъщност във видеото ще ви кажа:

Броят на дните, които считам за детокс, трябва да продължи

Какво да ядем за закуска, обяд и вечеря през първите 3 дни от влизането в детоксикацията

Какво да ядем по време на детокс

Как да излезем от детоксикацията по бавен и здравословен начин

Вече знаете, че най-добрите дискусии винаги се случват в блога, така че ако имате момент Ще се радвам да се присъедините към раздела за коментари и да ни кажете мнението си за днешната детоксикация:)

Правили ли сте някога такива? ако някога сте го правили, как сте се чувствали? какво сте яли?

Както винаги, изпращам ви голяма прегръдка,

Вашият готвач на здравословна, естествена и енергична кухня