Мадриленянинът, победител в "La Báscula", разказва на ABC за опита си, след като е преминал през програмата, в която е пристигнал със 140 килограма и само за три месеца е загубил 34

Свързани новини

Хуанхо е бил победител от първия сезон на "Скалата", формат, произведен от Mediapro за Telemadrid. След като стигна до полуфинала с Марио, Ника и Хосе Луис, най-младият член на отбора «Los Neighbours» успя да се изправи пред упражненията и жертвите, наложени от програмата.

след

Мадриленецът започна дебелее преди пет години, когато загуби работата си и съпругът й напусна. В резултат на това той страдаше от сънна апнея и дори не можеше да влезе в собствената си баня, но един ден реши да сложи край на наднорменото си тегло, когато видя рекламата за „Везната“. Той пристигна на снимачната площадка със 140 килограма и само за три месеца е загубил 34. Само с думи на благодарност, особено към личния си треньор, Хуаньо на няколко пъти повтаря, че не иска да бъде „претенциозен“, но истината е, че е много горд, че е променил начина си на живот.

Защо решихте да отидете на кастинг на «La Báscula»?

Имах много лош момент на психическо ниво поради лични проблеми. На практика бях заключен вкъщи, Излизах само на работа, почти нямах връзка с хората. Един ден на пълна криза видях реклама, в която се казваше, че кастингът на „La Báscula“ ще приключи на следващия ден. Познавах програмата чрез Canal Sur и беше като стрелаили. Изпратих веднага имейл от шест страници, което беше почти като терапия, защото пуснах всичко и на следващия ден ме извикаха да направя кастинга. Точно от това имах нужда, когато имах нужда.

Как беше групата на «Лос съседи»?

Наистина ли когато се появих, не познавах никого. Но веднага щом пристигнах да се регистрирам за кастинг, до себе си имах Мануела и когато тя ме чу да казвам, че е от Алкала, ме хвана под ръка, сякаш „ме избираше“. Винаги го разказваме като анекдот. След това започнахме да говорим и също така се разбрахме, че на кастинга имахме номера 18 и 19. По-късно те ни казаха това трябваше да се опитаме да сформираме отбор, в който всички да са от Алкала де Енарес. Мануела познаваше Мерче индиректно и имаше още едно момче на име Чарли, което отстъпи в последния момент. Всъщност като любопитство, под ризата на моя партньор Хосе Луис казва Чарли, защото той беше последният, който направи кастинга и се присъедини. Не мога да си представя по-добри спътници за пътуване.

Какво беше да се видиш сред финалистите?

В нито един момент не съм мислил за победа, за мен това не е било целта, въпреки че очевидно всички харесват усилията да бъдат признати. Това беше освобождение. Това е почти награда за това, че сте се променили, „Везната“ е подарък. Жалкото е, че Мануела не стигна до финала, защото тя е тази, която е отслабнала най-много.

И как беше този момент, когато бяхте обявен за победител?

Беше радост, бързане. Първото нещо, защото бях финалист, защото благодарение на вота на моите колеги и една от травмите, които имах, беше по въпроса за гласуването. Като дете исках да бъда делегат на класа и винаги бях последен. И второто нещо, което самите съветници ви избират. върви фигура. Загубих 34 килограма в цялата програма и не го очаквах. Дейвид Сеспедес вече ни каза, че когато тялото се стабилизира през последния месец, ще сваля най-много килограм седмично, че не бива да се вманиачаваме. И бях изненадан, защото за това време свалих три килограма 800 грама.

Ще продължите ли метода сега, след като програмата приключи?

През тази първа седмица извън програмата, ние предоставихме дневник, в който записваме всички ястия, упражнения, притеснения на психологическо ниво и т.н. Вече веднъж загубих килограм 400 грама и ще продължим да се претегляме в сряда, което беше, когато записахме. Освен това участниците ще продължат да се срещат със съветниците, така че всичко да е абсолютно същото. И други ще отворим канал в YouTube и Instagram за запис на видеоклипове сякаш все още бяхме в програмата, те биха били като житейски видеоклипове.

Какво бихте посъветвали някой, който иска да направи метода «The Scale»?

Това, което научих от огъня, е, че дори преди храна, упражнения или медицински въпроси, трябва да сте наясно с промяна в манталитета. И затова четиримата съветници са били толкова важни: четирите полета са необходими, без да се изключват нито едно. Имах този катарзис, когато се регистрирах, защото осъзнах, че е грешно и не мога да продължа така, че трябва да напусна. Зад това има психологически компонент, защото ние не ядем, за да ядем или защото искаме. Ако този компонент не излезе наяве и не го поправите, всичко ще остане същото. Трябва да сте подготвени за тези четири стълба, защото това е една от основите за отслабване и за прилагане на метода La Báscula.

Смятате ли, че този метод е ефективен?

Аз Правил съм много чудодейни диети и винаги съм злоупотребявал с упражнения или съм ял малко и лошо и в крайна сметка се върнах към старите си начини.

Кое беше най-трудното?

Не е взел решението преди това. За мен това не отнема никакви усилия, аз съм страдал от болка, много скованост във фитнеса, но вие си вземете душ и това страдание изчезва. Това не е болка като тази, която страдах със себе си през цялото това време. За да бъда по-добър трябваше да мина там, пътна такса, която трябваше да платя. Преминах от един ден на следващия, като никога не съм ял зеленчуци или плодове, за да го направя по радикален начин. Аз съм от крайности. Те са малки пътни такси, които трябваше да направя.

От времето, когато сте в «La Báscula», по-известни ли сте в Алкала?

Сега, когато свърши, хората започнаха да ме разпознават. Цял живот живея в Алкала, но работата и приятелите ми са в Мадрид. Единствената връзка, която имам с Алкала, е с гарата или колата ми. Истината е, че затова останах по-незабелязан, но тези, които ме разпознаха, показаха много обич и ме насърчиха.

Във вашето видео представяне на програмата майка ви е много притеснена за вас. А сега как си?

Тя беше много анимирана, самата тя вижда промените. Поради икономическата ситуация съм с родителите си и тя е изстрадала всичко, което съм разказал в програмата, тя го е изживяла от първа ръка. Затваряне на строителството, разделяне. .Тя видя, когато ударих дъното и сега вижда, че се преобръщам доставя му много радост.

Защо е необходим такъв тип пространство?

Представям си, че много хора са като мен и само с един, който се чувства идентифициран с някой от нас, защото 16-те от нас са имали съвсем различен профил, трябва да има такива програми, които да помогнат на всеки, който го види и седнете в тази ситуация.