На 45 години журналистката гордо показа новата си фигура и му разказа подробности за новата (и строга) система Град. Разбирам!

оригинален

"ИЗПАДАХ ДЕСЕТ КИЛОСА. ДА, КРИЩАМ ", съобщиха на четирите ветрове Фернанда Иглесиас (45), в личния си акаунт Twitter. По този начин, с няколко удивителен знак и с главни букви, журналистката сподели снимка на дом, който показва невероятната трансформация на тялото си.

Дни след завръщането му в телевизията през Трябва да видите, новата програма Хосе Мария Листорти Y. Дениз думи, за деветката, Фернанда говори с Град и той разказа подробности за оригиналната и много взискателна виртуална система, с която свали 10 килограма за три месеца.

-Как стигна толкова ниско?

-Изглежда важно да го разкажа, защото аз бях от хората, които никога не са си представяли да свалят толкова килограми и със сигурност има хора, които страдат от същото. Не смятах, че съм способен да го направя. Спрях да работя по телевизията през декември 2016 г. и започнах диетата на 22 декември 2017 г. За година, в която не бях по телевизията, качих 10 килограма. Така мина. Отпуснах се, не ми беше добре, когато загубих работата си и търсех облекчение в храната, сложи го. Опитвах се да видя как възстанових живота си. По време на започване на диетата трябва да сте много решителни. Има момичета, които казват „утре ще започна диетата“, не е моментът и те се провалят. И това е постоянно разочарование.

-Кой беше моментът, когато умът ти щракна и ти реши?

-Поканиха ме да Пешеходец, програмата на Диего Моранцони, и не исках да ходя никъде. Когато започнете да наддавате и се чувствате зле по тялото си, не искате да се появявате. Накрая ме убедиха миналия декември и той каза, че се чувства чудесно, защото е свалил 10 килограма. И тази фраза остана с мен. Казах "И аз искам това". След това един ден го пуснах във Facebook и попитах дали някой има метод, който да работи. Написах едно момиче да се обади Нора, кой е този, с когото най-накрая направих диетата, той ми каза как беше лечението и аз.

-Всичко това на 22 декември? В най-лошия момент!

-Да, идваше Коледа, края на годината, празниците. Преди нея се бях обадил на диетолог и тя каза "Не, дойдох през март!" И сега стигаме до април и вече съм свалил всичко.

-И как е системата?

-Това не е лично, а чрез WhatsApp, то е виртуално. Имам група, в която всички ние се храним и се поддържаме всеки ден с тежестите си, храните, които ядем и снимките. Това е групово ограничаване, в което има треньор и тя ни помага. Насочва ни към лечението, какво да правим, ако сте в застой, ако сте ядосани, защото не слизате. Той винаги има отговор за всичко и ви подкрепя. Не можех да го направя сам, имах нужда от някой и го намерих тук. Чувствах се придружен, всяко момиче разказва своя опит и ние се подкрепяме.

-Колко жени са в тази група?

-Сега сме на седем или осем, не достига десет.

-И диетичният план?

-Диетата се прави от диетолог, тя не е същото момиче като Нора, какъв е треньорът. Диетологът дойде в къщата ми, аз й разказах за графиците си и тя ми обясни как трябва да измервам храната, защото е много строга. Има хиляда калории на ден и трябва да знаете колко зеленчуци, плодове и протеини. Той е милиметър. Това е план, който включва закуска, обяд, лека закуска и вечеря. Няма закуска, няма закуска, но не гладувате, това е много добре регулирано. Това е диета с всички хранителни вещества, която ви дава много енергия.

-Не ти ли беше трудно?

-Отначало да, защото преставате да ядете брашно. Беше много постепенно. Ако правите нещата добре, трябва да се справите добре. Претеглям храната, това е високо ниво на търсене. Ако имате излет, яжте преди или отидете и се насладете на други неща. Направих много бележки и те щяха да ме срещнат в кафене, а аз да разгледам декорациите. Откривате, че има и други неща, на които да гледате отвъд храната. Хора, които са слаби, не мислят постоянно за храна. Трудно е, но може.

-Не можеш ли буквално да не ядеш брашно?

-Само една филия черен хляб на ден или две оризови питки, но аз не ги ям. И започвате да ядете плодове, зеленчуци и протеини. Сутрин ям плод с кафе с мляко и толкова. Но сега, когато ударих ритъма, ако не ям плодове, се отчайвам. Не е за една нощ, но бях много решен да вляза в лечението. Ако отидете на парти, пиете лека газировка и толкова. Между това отидох в Европа на пътуване и три седмици не спазвах диетата, но останах на 61 килограма и половина.

-След като постигнахте целта си, спирате ли диетата?

-Не, сега идва най-сложната част, защото слизането не е трудно, трудното е да останеш. Сега сменям плана си с такъв за поддръжка, но не знам как е, защото още не съм започнал. Това, което трябваше да направя сега, е да започна физическа активност, която никога не съм правил, защото мразя гимнастиката. Единствената физическа активност, която правех през тези месеци, беше вместо да отида до аптеката около къщата си, отидох до тази, която е на 10 пресечки. Търсех да променя тези малки съчетания.

-Чувствате ли, че външният вид на мъжете се е променил?

-Не, слизам по улицата със задника и ако някой ми каже нещо, аз го прецаквам, хахаха. Казвам „иди кажи това на старата си жена“. Мъжете ви гледат еднакво, независимо дали сте дебели или слаби, за всеки случай, видяхте ли? Промяната е вътрешна, аз съм по-щастлив, оста се променя, вие сте по-спокойни, по-малко се ядосвате. Мислех, че никога няма да успея да го направя и добре. То трябва да реши: „Ще мога и ще го направя“.

Абонирайте се за бюлетина на града, като кликнете тук!

И получих най-новите новини от предаването по пощата ви.