europafm.com | Барселона | 20.06.2017
Въз основа на упражнения и здравословен начин на живот тази двойка е постигнала отслабнете по невероятен начин, и неговите трикове са толкова основни и известни като ефективни и какво по-добро доказателство от това!
Лекси тежеше 230 килограма, което започваше да се отразява на здравето й, затова тя се присъедини към фитнеса заедно с приятеля си и там започнаха цял процес на лично усъвършенстване.
За осемнадесет месеца те са свалили 165 килограма заедно благодарение на тях 5 прости трика:
1. Направете физическите упражнения рутина пет дни в седмицата
две. Кухненска стая собствените си ястия и следете калориите
3. Ако ще се храните навън, поискайте здравословни ястия и забравете за сосовете
4. Разменете газираните напитки с Вода
5. Вместо да лежите на дивана, за да гледате сериал, излезте навън на разходка и продължа напред!
И ако видите, че не можете да го направите сами, присъединете се към нашето предизвикателство #EuropaFM и се присъединете към Juanma Romero в неговото предизвикателство да отслабне и да възприеме прости навици за здравословен начин на живот. Развеселете се, това е много лесно и резултатите си заслужават!
- Фернанда Иглесиас, нейният оригинален метод за отслабване Отслабнах с 10 килограма за три месеца с треньор за
- Жокер Опасната диета, която Хоакин Феникс направи, за да отслабне с 23 килограма за 4 месеца
- EUROPA FM RADIO Професионален любовник разкрива 6-те ключа за това дали вашият партньор ви изневерява
- Перфектната комбинация за отслабване със свалените 22 килограма
- Ключовете на тази двойка да отслабнат 90 килограма, без да се отказват от любимите си ястия