Вибрираща платформа Всичко, което трябва да знаете, преди да я купите; Цени, ползи и противопоказания

Повечето високоефективни спортисти използват вибрационна платформа за трениране и подобряване на силата. Благодарение на предимства на вибриращата платформа тези, които решат да спортуват, постигат по-добри резултати.

Това оборудване е разработено около 80-те години в Русия, когато екип от изследователи започва да изучава система за благоприятство и помощ на астронавтите, които са били в космоса, където липсата на гравитационна сила не позволява конвенционално обучение. The Вибрираща платформа осигурява пълна тренировка на вашите мускули, помага за тонизиране и изгаряне на мазнини.

платформа

В това устройство, подходящо за изпълнение на физически упражнения, в основата му се генерират механични вибрации, които се разпространяват в цялото тяло, започвайки от долната част на тялото ни, простиращи се по цялото тяло до главата, какво генерира това? Общо свиване на мускулите, когато те реагират на движението на платформата. Тази техника се използва, за да се развие силата на гъвкавост, увеличавайки гравитационното натоварване на нервно-мускулната система.

Познайте ги предимства на вибриращата платформа По време на тренировка това ще ви помогне да поддържате форма, още повече в наши дни, когато това оборудване вече не се използва само от астронавти и спортисти с висока производителност, но и от любители и културисти.

Някои от предимствата му са следните:

  • Те съкращават времето за тренировка и избягват досадни фитнес сесии.
  • Те имат по-малък риск от нараняване, отколкото работата с тежести.
  • Увеличава гъвкавостта, физическа характеристика, която изисква постоянно обучение и воля, ако се използват само други методи.
  • Това дава възможност да се работи с по-висока интензивност с по-малко усилия, като по този начин се оптимизира времето за тренировка.
  • В допълнение, този тип платформа помага за тонизиране на мускулите, натрупване на сила, отслабване, предотвратяване на целулит, подобряване на психофизическото благосъстояние и циркулация и увеличаване на гъвкавостта, подвижността на ставите и мускулната подвижност, наред с други предимства.

На пазара можем да намерим много от тези вибрационни платформи за домашна употреба:

Трябва да имаме предвид, че както всички фитнес уреди, той има своите противопоказания, които е важно да се вземат предвид при покупката и използването му.

Винаги е препоръчително да получите становището на здравен специалист, преди да предприемете нов вид упражнения или да промените диетата си. Ако, както много други хора, не предприемете тази стъпка, бихте могли да застрашите здравето и благосъстоянието си. Това не означава, че използването на вибрационната платформа е опасна форма на обучение, но има редица противопоказания, за които трябва да сте наясно, преди да влезете във вибрационна машина за първи път. Определени условия могат да се влошат от редовното излагане на вибрации, произведени от тези машини, което ще опишем в хода на тази статия.

  • 🏀 【Ултра разумен дизайн】 🏀 Вибрираща платформа има 99 регулируеми нива на скорост, 3 зони на вибрация: бягане, джогинг или ходене, с 2 еластични ленти, които могат да се упражняват във всички посоки и осигуряват безопасна гаранция за вашето обучение; Интуитивен сензорен екран с дистанционно управление, иновативна осцилационна технология за изпълнение на вибрационни упражнения у дома, например върху корема, краката и седалището.
  • Бързо и лесно отслабване】 Подобрете силата си, отлично тонизиране на корема, бедрата и дупето, подобряване на метаболизма, идеално за спортни тренировки, загуба на тегло, изгаряне на мазнини, лесно и безплатно използване у дома. Загубата и тонизирането на мускулите чрез вибрационен масаж е забавно и много ефективно! Нужни са ви само 10 минути на ден!
  • 【Какво предлагаме】 1 x вибрираща платформа, 1 x ръководство за потребителя, 2 x ленти за съпротивление, 1x дистанционно управление. 1 година гаранция за качество, 24 часа обслужване на клиенти и професионална поддръжка от [email protected], 60 дни връщане или подмяна и 12 месеца подмяна на продукта.
  • 【Бързо и лесно отслабване】 Наслаждавайте се на музика с безжично дистанционно управление, използвайте тренировъчна машина за мускулен тонер, можете бързо да отслабнете, 15 минути на тази вибрационна платформа са равни на 1 час във фитнеса, тази спортна програма може да замени бягането, плуването и т.н. 🍭🍭 ЗАБЕЛЕЖКА: Имаме професионален спортен водач. Ако имате нужда, можете да се свържете с нас чрез нашата услуга за електронна поща или Amazon. Ще ви предоставим електронен спортен гид.
  • 🎾 【Вибрационна технология и Bluetooth високоговорител】 🎾 Вибрираща платформа има нов подобрен мотор е много тих; Вибрационна технология, която ще ви помогне да отслабнете бързо, да подобрите мускулната сила и циркулация, упражнения с асистирана вибрация за цялостна тренировка на тялото. Слушайте любимата си музика, докато тренирате! Свържете вашия мобилен телефон или Bluetooth плейър. Превърнете домашната си тренировка и рехабилитационните упражнения в чисто удоволствие!
  • Оборудван с 400W мотор с ниска консумация и 99 скорости
  • Регулируема мощност при 99 скорости
  • Съдържа 9 различни предварително дефинирани програми за обучение
  • Основата на вибрационната платформа е противоплъзгаща, което ще ви позволи да изпълнявате множество упражнения безопасно и удобно
  • Разполага с дистанционно управление, което ще ви позволи да управлявате платформата от разстояние
  • Комплект за отпускане на тялото и фитнес тренировка: отпуска мускулите, тонизира мускулите, стимулира кръвообращението, изгаря мазнините, отслабва.
  • Лесен за използване: Автоматичният режим и ръчният режим са избираеми, скоростта на вибрациите може да се регулира от 1 до 99 нива, за да отговаря на тренировките с различна интензивност.
  • Наслаждавайте се на музика по време на тренировка: Това устройство поддържа Bluetooth и USB връзка, можете да слушате музика от всички Bluetooth съвместими устройства, като телефон, MP3 плейър или таблет.
  • Многофункционален LCD екран: Можете да управлявате машината, като докоснете екрана, можете да използвате и дистанционното управление, за да управлявате машината. Екранът може да покаже времето и скоростта на вибрацията.
  • Стабилен за използване и лесен за преместване: Противоплъзгащото краче в долната част осигурява стабилността на машината по време на употреба, колело от лявата страна улеснява придвижването.
  • 3D движението комбинира 3 движения в една машина, което ви позволява да персонализирате тренировката си: 1- ОСИЛИРАЩ: от едната страна на другата 2- 2- ЛИНЕЙНА/ПИВОТАЛНА: отгоре надолу. 3- D: кръгово движение, което включва осцилиращо и линейно движение, за да предложи по-пълно упражнение.
  • Поставяйки краката си в различни позиции по повърхността на упражнението, можете да симулирате. Разходка. Джогинг. Бягайте, формира тялото и насърчава храносмилането, стимулира чревния тракт, активира кръвообращението, насърчава загубата на тегло, помага за разтварянето на телесните мазнини
  • 2 двигателя, достигащи скорост между 118 и 445 оборота в минута - Мощност - 500 w
  • 10 скорости за функции НАГОРЕ/НАДОЛУ и ОСЦИЛИРАНЕ - 10 скорости за функция HORIZONTAL - 3 автоматични програми за упражнения.
  • - Дисплей с контрол на скоростта и времето - Функция за дистанционно управление за по-голям комфорт на потребителя

Използване на вибрации на цялото тяло за лечение на медицински състояния

Преди да изброите противопоказанията, свързани с машините за обща вибрация на тялото, е важно да се отбележи, че тази технология се използва от здравни специалисти по целия свят като начин за лечение на различни медицински състояния, включително някои състояния, които фигурират в списъка. . Поради тази причина тези противопоказания обикновено се считат за насоки и ако имате едно от тези състояния, не изключвайте вибрационното обучение на цялото тяло, преди да говорите с Вашия лекар.

Известни противопоказания за вибриращи платформи

Вибрационната терапия може да е съществувала от хиляди години, когато за първи път е била използвана от древните гърци, но днес все още научаваме за нейното въздействие върху различни видове наранявания и заболявания.

Какви видове вибриращи платформи има?

Вертикални платформи срещу осцилиращи платформи

Може да сте срещали термините „вертикална“ и „трептяща“, за да опишете вида на вибрациите, които предлага определен модел. Ако цялата наука около странния и прекрасен свят на вибрационните платформи не е достатъчна, защо методът на вибрациите трябва да има значение?

Това всъщност би могло да промени резултатите, които постигате, но за съжаление е трудно да се получи безпристрастно мнение кой е най-добрият. Това е така, защото много производители и марки са поставили своите цветове на едни или други и следователно твърдят, че техният метод е най-добрият за постигане на продажбата.

След малко ще се върнем към този въпрос. Но първо, нека видим какво всъщност означават термините.

Трептящи платформи

Тези средства, когато едната страна се издига, другата страна пада, така че ако стоите с раздалечени крака на платформата, тялото ви ще бъде „разклатено“. Теорията е, че вашите мускули и рефлекси трябва бързо да се справят с промените и да предизвикат контракции и освобождавания.

Вертикални платформи

Технологията за подаване на вертикални вибрации е по-сложна, изисква повече амортизация, за да се избегнат неприятни усещания и следователно е по-скъпа за производство. Вертикално означава точно това, тоест плочата върви нагоре и надолу, за разлика от „дрънкането“ на трептяща повърхност.

Цените на вибрационните платформи започват от $ 90 и в зависимост от модела могат да надхвърлят 2000 долара, но с инвестиция от около 200 долара можете да имате екип с повече от 2000 положителни коментара за Amazon.

Какви упражнения да изпълнявате на вибрационната платформа?

На вибриращата платформа можете да изпълнявате голямо разнообразие от упражнения за тонизиране на всички части на тялото, идеално е за всички възрасти, по-долу ще намерите някои от най-добрите упражнения за изпълнение на платформата.