Вината и диетата вървят твърде често заедно. Вината е една от псевдо емоциите, които обикновено правят най-голямо впечатление на хората, които правят някакъв вид диета, особено когато излязат от нея или както много хора казват „грях“.

Imation поставя дисковете

Какво означава вина?

Вината е един от най-добрите начини, по които не можем да поемем отговорност за действията си, а вместо това да „бием“ себе си за това колко сме лоши или колко лоши се държим. Тоест, вместо да спрем да наблюдаваме това, което ни се случва спокойно и разбиращо, ние влизаме в самокритика и дисквалификация. Така че очевидно не можем да поемем отговорност за живота си.

Какво да правим с чувството за вина?

Важно е, когато се появи, да не го храним, осъзнавайки, че сме влезли в този кръг на мисълта и по този начин да заемем обективно отношение към това, което ни се случва. Става въпрос за това да бъдем добър приятел към себе си, за да ни помогнем да разберем какво се случва с нас. От друга страна, не става въпрос да бъдем снизходителни към себе си, защото в този случай ние бихме поели отговорност от поведението си.

Така че диетата да, но вината не, защото отклоненията от първоначално планираните са човешки и най-важното е да знаем как да коригираме (компенсираме някои ястия с други) и накрая да вървим по пътя, който бяхме предложили, без да изоставяме и достигаме неговото край.