Витамините от група В са водоразтворими витамини, тоест те са разтворими във вода и се транспортират по този начин в храната и тялото. Тялото е в състояние да регулира своите нужди и да отделя излишъци. Всяка витаминна група В има свои собствени и диференцирани функции. Повечето, като B1, B3, B5 и B6, улесняват организма да получава енергия от протеини и въглехидрати в диетата. Трудно е да има дефицит на тези витамини при нормални условия, тъй като те се намират в повечето храни като зеленчуци, пълнозърнести храни, месо, риба и млечни продукти. Те участват в различни химични реакции в тялото. Те също така помагат за образуването на червени кръвни клетки.
Те са в изобилие от: пиле и пшеница.
Те могат да ви помогнат в случай на: растеж и развитие.
Повечето витаминни и минерални комплекси съдържат витамини от група В. Това се дължи на множеството функции, които те изпълняват.
Доброто снабдяване с витамин В може да помогне на децата да развият правилно интелекта си в основните етапи на растеж.
Витамините от група В са важни на всички етапи от живота.
- Какво представлява храната и нейното значение, опознайте я! Семеен клуб Nestlé
- Допълнение png безплатно изтегляне - Хранителни вещества Seaton Hydroponics Диетична добавка Кръв
- Какво е онлайн диетичен клуб Онлайн диетичен клуб
- Рецепти и калории за бременни жени - Nestlé Baby
- Хранителна добавка Хранителни спортни енергийни напитки png изображение - прозрачно изображение