Помага ли витамин D да отслабнете?
Какво е витамин D и защо се казва, че може да отслабне?
The витамин D (холекалциферол) е най-новата лудост в добавките за отслабване. Както ще видим по-долу, за хората е удобно да обърнат внимание на този витамин, тъй като евентуално приемат по-малко от необходимото.
The Проблем с „прищявка за отслабване на витамин D“ тя се крие в намирането на грешно средство за отстраняване на проблема. Много хора смятат, че най-правилното решение за повишаване нивата на витамин D е приемането на добавка ... Нищо не е по-далеч от истината! Добавките с витамин D са безполезни, ако не можете да намерите време всеки ден, за да бъдете на слънце. Нито една добавка не осигурява толкова много витамин D, колкото слънцето, или толкова много ползи, колкото активността в природата.
Връзка между витамин D и затлъстяването
В медицинската литература има много изследвания, които ни разказват за a възможна връзка между дефицита на витамин D и затлъстяването, както и възможна връзка между витамин D и други свързани патологии като диабет и хипертония.
Най-мощният източник на витамин D е слънцето. Препоръчително е да правите дейности на открито всеки ден.
Защо има по-малко витамин D при затлъстяването?
Истината е, че не се знае точно каква връзка има между ниските нива на витамин D и затлъстяването.
Тези проучвания предполагат това витамин D може по някакъв начин да увеличи риска от затлъстяване и, от друга страна, когато има затлъстяване, има промяна в метаболизма на витамин D, който произвежда по-малко активен витамин D.
Друга изследвана хипотеза сочи към факта, че витамин D, който е мастноразтворим, се отлага в излишък в мастната тъкан на хора със затлъстяване, което оказва влияние върху по-ниските нива на този витамин (по-ниска бионаличност на витамин D при затлъстяване).
Вижда се и това бременните жени със затлъстяване имат по-малко витамин D отколкото бременните жени с нормално тегло.
Препоръки за витамин D за отслабване
Каквато и да е връзката между витамин D и затлъстяването, няма съмнение, че получаването на добри нива на този витамин е важно за правилното функциониране на организма. Например много хора с ниските нива на витамин D имат мускулна слабост, което може да доведе до по-малко физическа активност и да подхрани нездравословен заседнал цикъл.
- Тъй като е забелязано, че при затлъстяването има по-ниски нива на витамин D, е удобно да се препоръча на тези хора да прекарват повече време на открито (слънцето е най-добрият източник на витамин D, който съществува, повече от всяка добавка).
Как се препоръчва повишаване на витамин D?
Най-хубавото на витамин D е това няма нужда да харчите пари за приемане на добавки, за да ги получите, защото слънцето ги предоставя безплатно. За да имате много витамин D, нищо по-хубаво от това да се наслаждавате на дейности на открито или да правите слънчеви бани правилно.
Приемането на добавки, а не слънчевите бани не е ефективно за повишаване нивата на витамин D, защото със слънцето генерираме мега дози витамин D а с добавките получаваме много по-малко количество или имаме по-голяма токсичност (при мегадози).
Витамин D е горелка на мазнини?
Витамин D не е горелка на мазнини. Благоприятният му ефект се осъществява чрез грижа за костите, мускулите (включително сърцето), мозъка и цялото тяло като цяло. Всъщност няма продукт за изгаряне на мазнини, ако под това имаме предвид чудодейни диети или храни, които отслабват сами. Препоръчваме да прочетете тази статия на тема «диета за отслабване».
Обобщен лист за витамин D за отслабване и връзката му със затлъстяването.
Грешки при прием на добавки с витамин D
Поради нарастването на тази добавка, много хора започват да приемат витамин D сами. The Най-голямата грешка на хората, които започват да приемат добавки с витамин D, е да мислят, че тези продукти заместват контакта със слънцето, Доказано е, че контактът с природата ни предлага предимства, които приемането на добавки с витамин D няма (както диктува здравият разум).
*Повече информация:
Повече информация На витамин D.
Други статии от интерес
Материалите, по които се работи тук, са информативни. В случай на съмнение, консултирайте се с Вашия лекар.
"Botanical-online" не носи отговорност за щетите, причинени от самолечение.
Този уебсайт използва бисквитки за достъп, съхранение и обработка на лични данни по време на вашето посещение. Можете да оттеглите съгласието си или да отмените обработката на данни по всяко време, като кликнете върху „Повече информация“ или върху нашата Политика за бисквитки на този уебсайт.
Преглед на поверителността
Строго необходими бисквитки
Рекламни бисквитки
Статистически бисквитки
Политика за бисквитки
Botanical-online използва бисквитки за съхраняване, достъп или обработка на личната информация на потребителя за изпълнение на статистически задачи, показване на персонализирани реклами или за простото правилно функциониране на навигацията на потребителя.
Те са бисквитки, които отговарят за запазването на всички данни, свързани със сесията (посещението) на потребителя на уебсайта, за да гарантират оптимално обслужване (генерирано от WordPress). Те са единствените управлявани от нас.
Те събират информация за показваните реклами, помагат за подобряване и правилно управление на показването на реклами в уеб услугата. Те се управляват от Google DoubleClick. Можете да получите повече информация за DoubleClick.
Те са бисквитките на услугите на Google анализ
Те позволяват създаването и събирането на данни за сесии, като: брой посещения, прегледи на страници, посетени секции, продължителност на сесията, референтни източници, извършени търсения, брой нови потребители, честота и повтаряемост на посещенията, интерес към продукти или услуги, посетените страници, браузърът и операторът или видът терминал, от който е направено посещението.
Тези инструменти никога не получават вашите лични данни, като данни за вашето име или фамилия, или пощенския адрес, откъдето се свързвате, или кредитна карта, наред с други. Информацията винаги е анонимна.
Имайте предвид, че в никакъв случай няма да се използват бисквитки, които компрометират вашата поверителност.
Щракнете, за да прочетете политиката за поверителност Google, Inc.
В този раздел ще намерите информация за бисквитките, които могат да бъдат генерирани с помощта на тази уеб услуга.
Botanical-online, както повечето други уебсайтове в Интернет, използва собствени и бисквитки на трети страни, за да подобри потребителското изживяване и да направи навигацията възможно най-достъпна и адаптирана. По-долу ще намерите подробна информация за бисквитките, вида бисквитки, използвани от този уебсайт, как да ги деактивирате във вашия браузър и как да ги блокирате по време на сърфиране.
По този начин спазването на нормативната уредба по отношение на бисквитките (Закон 34/2002 от 11 юли относно услугите на информационното общество и електронната търговия (LSSI), който транспонира в законодателството испанска Директива 2009/136/CE, наричана още „Директива на бисквитки ").
Какво представляват бисквитките?
„Бисквитките“ са текстови файлове, които браузърът или устройството генерират при посещение на интернет сайтове. Те служат за съхраняване на информация за посещението и отговарят на следните изисквания:
- Уверете се, че уебсайтът може да функционира правилно.
- Установете нива на защита за потребителите срещу кибератаки.
- Съхранявайте предпочитанията за сърфиране.
- Познайте сърфирането на потребителя.
- Събирайте анонимна статистическа информация, за да подобрите качеството.
- Предлагайте персонализирано рекламно съдържание.
Бисквитките са свързани само с анонимен потребител. Компютърът или устройството не предоставя справки, които разкриват лични данни. По всяко време е възможно достъп до настройките на браузъра за промяна и/или блокиране на инсталирането на изпратени бисквитки, без да се предотвратява достъп до съдържанието. Съобщава се обаче, че качеството на работата на услугите може да бъде засегнато.
Каква информация съхранява бисквитката?
Бисквитките обикновено не съхраняват чувствителна информация за лицето, като кредитни карти, банкови данни, снимки, лична информация и т.н. Данните, които съхраняват, имат технически характер.
Какви видове бисквитки има?
Има 2 вида бисквитки в зависимост от управлението им:
- Собствени бисквитки: са тези, които се изпращат до браузъра или устройството и се управляват изключително от нас за най-доброто функциониране на уебсайта.
- Бисквитки на трети страни: са тези, които се изпращат до браузъра или устройството и се управляват от трети страни. Те се установяват от различен домейн от нашия. Нямаме достъп до съхранени данни (например чрез натискане на бутони за социални медии или гледане на видеоклипове, хоствани на друг уебсайт), които са тези, установени от различен домейн на нашия уебсайт. Не можем да осъществим достъп до данните, съхранявани в бисквитките на други уебсайтове, когато разглеждаме гореспоменатите уебсайтове.
Какви бисквитки се използват на този уебсайт?
При сърфиране в Botanical-online ще бъдат генерирани различни собствени и бисквитки на трети страни, използвани за съхраняване и управление на информация за конфигурация на навигация, уеб анализ и персонализация на рекламите. Съхранените данни са технически и в никакъв случай не разполагат с информация, която да идентифицира лично навигатора.
По-долу има таблица, идентифицираща най-подходящите бисквитки, използвани на този уебсайт, и тяхната цел:
Собствени бисквитки
| Име на бисквитка | Предназначение |
| бележка за език_ | Приемане на известието за раздел с език според браузъра на посетителя. Техническа бисквитка. |
| tocplus_hidetoc | Показване или събиране на съдържанието. Техническа бисквитка |
| adGzcDpEokBbCn XztAIvbJNxM sdLtvFO | Генерира произволни буквено-цифрови данни за защита на уебсайта чрез откриване и смекчаване на злонамерени дейности. Техническа бисквитка. |
Бисквитки на трети страни
| Име на бисквитка | Предназначение |
| _gid _ga _gat_gtag_ * | Свързани с аналитичната или статистическата функция на трафика на сайта. Идентификаторите се съхраняват за отчитане на броя на посещенията, датите за достъп, географското местоположение, наред с други статистически функции. Аналитична бисквитка. |
| __gads | Свързани с рекламата, показана на уебсайта. Рекламна бисквитка |
| SDI DSID СЪГЛАСИЕ NID | Генерирано от услуги на Google (например reCaptcha, Youtube, търсене. Техническа бисквитка |
| Youtube | „Бисквитки“ за интегриране на видео услугата YouTube на уебсайта. Социална бисквитка. |
Как да променяте настройките на бисквитките?
Можете да ограничите, блокирате или изтриете онлайн-бисквитките от Botanical или всеки друг уебсайт, като използвате вашия интернет браузър. Всеки браузър има различна конфигурация. Можете да видите как да продължите в раздела за помощ на същия. След това показваме списък за работа с основните текущи браузъри:
Как да променяте предпочитанията за бисквитки на този сайт?
Припомня се, че можете да прегледате по всяко време предпочитанията относно приемането или не на бисквитките на този сайт, като кликнете върху „Повече информация“ в съобщението за приемане или като кликнете върху „Политика за бисквитките“, налични по всяко време на всички страници на уебсайт.
- САУНА И СПА ТЕРМО-ТЕЛА МАСКА ЗА ОТСЛАБВАНЕ Обвивки и маски за тяло
- Използвайте африканското манго, за да отслабнете - Вашата аптека Ви казва
- Писмото свърши; н! 10; приложения; и джаджи за отслабване и подобряване на здравето
- Sunvo - Магнитни стелки за отслабване на акупресура, подложки за обувки, масаж
- Суперхраните за отслабване контролират теглото ви - Merkabio